Cât de multe calorii sunt în 4 uncii de carne de porc?

Dacă sunteți în căutarea unei alternative cu consum redus de calorii față de aceeași fel de mâncare de păsări de curte veche, friptura de porc este răspunsul dumneavoastră. Brânza de porc este în mod natural foarte slabă și funcționează într-o multitudine de rețete, amestecând orice aromă imaginabilă. Veți obține o cantitate mare de proteine ​​din această bucată de carne, fără a adăuga o cantitate de calorii la masă.

Brânza de porc se potrivește perfect unei diete controlate cu calorii. (Imagine: xalanx / iStock / Getty Images)

Calorii defalcare

Carne de porc pe placă (Imagine: Mark Stout / iStock / Getty Images)

Patru grame de castravete de porc gătite oferă aproximativ 165 de calorii - dați sau luați câteva calorii. Laptele de porc este incredibil de scăzut în grăsimi, conținând între 4 și 4,5 grame de grăsime pe servire de 4 uncii. Deoarece grăsimile vă dau 9 calorii într-un gram, doar 36-41 din caloriile totale provin din grăsimi. Brânza de porc nu oferă carbohidrați, deci calorii rămase provin din proteine. Frunzele de prăjit de 4 uncii au aproximativ 30 de grame de proteine ​​sau aproximativ 120 de calorii din proteine, deoarece proteinele au 4 calorii pe gram.