Cum ajuta Sulful corpul?

Sulful este un element natural ce are mai multe beneficii asupra sănătății. Sulful suplimentar vine în două forme: dimetil sulfoxid și metilsulfonilmetan, sau DMSO și MSM. DMSO este un produs secundar chimic al fabricării hârtiei, dar a fost aprobat de FDA în scopuri medicinale. MSM apare în mod natural în unele plante, fructe și legume, explică Centrul Medical al Universității din Maryland. Ambele tipuri de sulf sunt importante, dar trebuie să vă informați medicul, ca măsură de precauție, dacă decideți să utilizați un supliment.

Usturoi pe o placă de tăiere. (Imagine: Smoczyslaw / iStock / Getty Images)

funcţii

Sulful este o parte a unora dintre aminoacizii din organism și este implicat în sinteza proteinelor, precum și mai multe reacții enzimatice. Ajută la producerea de colagen, care este o substanță care formează țesuturile conjunctive, structura celulară și pereții arteriali. În plus, este o parte a keratinei, dând putere părului, pielii și unghiilor.

Artrită

Potrivit Universității din Maryland, sa demonstrat că sulful este eficient pentru artrita osteoartrită, artrită reumatoidă și psoriazică. Băile cu sulf sau nămolurile pot ajuta la ameliorarea umflării dureroase provocată de artrită. Luând o baie de sulf în timpul nopții, puteți reduce rigiditatea pe care o întâmpinați în prima dimineață. În plus, băile de sulf pot îmbunătăți capacitatea de mers și rezistența generală. Aplicarea unei creme care conține DMSO poate reduce durerea în anumite tipuri de artrită. În cele din urmă, administrarea unui supliment cu 6 000 mg de sulf MSM poate reduce durerea asociată cu artrita, dar poate avea efecte mai benefice când este asociat cu glucozamina.

Tulburări ale pielii

Sulful poate ajuta la ameliorarea efectelor mai multor tulburări ale pielii, cum ar fi acnee, psoriazis, negii, matreata, eczemă și foliculită, care cauzează inflamarea foliculilor de păr. Creme, loțiuni și săpunuri de bar, care conțin sulf, sunt folosite pentru a ușura umflarea și înroșirea legate de acnee. Dermatita și scabie pot fi tratate cu un unguent de sulf specializat. Unele tratamente cu sulf sunt disponibile peste tejghea, dar în cazuri grave, este posibil să aveți nevoie de o prescripție de la dermatologul dumneavoastră.

Surse de hrana

Nu există cerințe dietetice specifice pentru sulf, deoarece în general obțineți ceea ce aveți nevoie prin dieta. Alimentele care conțin sulf au un miros de ou putrezit, care provine din gazele de dioxid de sulf care scapă în aer. Sulful se găsește în alimentele bogate în proteine, cum ar fi laptele, ouăle, carnea de vită, păsările de curte și fructele de mare. În special, gălbenușurile de ouă sunt una dintre cele mai mari surse de sulf. Producem surse de sulf includ ceapa, usturoi, napi, kale, alge marine si zmeura. Nucile sunt o sursă suplimentară de sulf din plante.