Informații despre restaurantul Houston's Nutrition
Houston's este un lanț de restaurante din întreaga lume. Cunoașterea informațiilor nutriționale este o modalitate bună de a determina ce elemente de meniu se potrivesc cu dieta. Vestea bună este că Houston oferă o varietate de elemente din meniu cu conținut de nutriție variat. Veți găsi probabil o masă care funcționează pentru dvs., chiar dacă aveți un număr limitat de calorii în bugetul dvs. de calorii pentru mese. Rețineți că meniul și conținutul de nutriție pot varia, în funcție de locație. Dacă nu sunteți sigur, adresați-vă serverului informații despre nutriție.
Când vă culcați, știți ce opțiuni aveți. (Imagine: Andrey Armyagov / Hemera / Getty Images)Nu toate salatele sunt create egale
Unele dintre salatele din meniul Houston conțin peste 600 de calorii, conform "Ghidului Eatatorului Sănătos al Restaurantelor de Familie și Lanț" de Hope Warshaw. Dacă intenționați să comandați o salată, tonul tăiat și salata de ton ahi sunt opțiuni echilibrate din punct de vedere nutrițional. Ambele conțin aproximativ 245 calorii, 25 de grame de proteine, 17 carbohidrați și 12 grame de grăsimi. Salata cu cea mai mică cantitate de calorii este salata de kale cu dressing de usturoi, care conține 109 calorii, carbohidrați zero, grăsime zero și 3 grame de proteine.
Bătălia de la Burgers
Dacă intenționați să comandați un burger la Houston, este posibil să doriți să alegeți un traseu mai puțin tradițional, cum ar fi comandarea unui burger de legume. Hamburgerii tradiționali din Houston conțin aproape 900 de calorii, făcând burgeri mai puțin tradiționali o opțiune mai bună. Burgerul de legume și burghiul tofu fără brânză conțin aproximativ 290 de calorii, 13 grame de proteine, 45 de carbohidrați și 4 grame de grăsimi, fiecare. Dacă aveți spațiu în bugetul dvs. de calorii și doriți să adăugați brânză - care va aduce numărul total de calorii la 375.
Alegeți o intrare echilibrată
Încercați peștele de pește sau varza roșie cu brânză de capră, dacă sunteți în căutarea unui mic dejun caloric. Aceste opțiuni conțin între 200 și 250 de calorii și 12 grame de grăsimi. Peștele spadă conține 40 de grame de proteine și carbohidrați zero, în timp ce varza friptă conține 13 grame de proteine și 17 carbohidrați. Hawaiianul cu ochi de coasere este o altă alegere bună. Acesta conține 320 de calorii, 20 de grame de proteine și 30 de carbohidrați. Grupul de pâine este un alt punct de vedere al mesei conservatoare, cu 199 de calorii, 25 de grame de proteine, 4 grame de grăsime și 14 carbohidrați.
Cameră pentru desert
Desertul este dificil atunci când vine vorba de a lua masa, deserturile fiind adesea încărcate cu calorii, zahăr și grăsimi. În timp ce ceapa de mere conține 950 de calorii, există alegeri mai bune. O felie de placinta de var are 250 de calorii, 30 de grame de carbohidrati, 2 grame de proteine si 9 grame de grasime. Cookie-urile cu ciocolată au un profil de conținut nutrițional similar. Dacă doriți să vă răsfățați cu înghețată și smântână de înghețată, împărțiți-o cu cineva. O jumătate de porție conține 270 de calorii, 10 grame de proteine, 28 carbohidrați și 12 grame de grăsime.
