Iată ce mănâncă Emily Ratajkowski într-o zi

Ce mănâncă Emily Ratajkowski într-o zi? Având în vedere cifra ei, s-ar putea să fii iertat pentru asumarea actriței / modelului care aderă la o dietă foarte strictă, dar asta nu este cazul. Doriți să cunoașteți secretul din spatele fiziologiei sale? Iată cum o face.

https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Imagine: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Vezi acest mesaj pe Instagram

Un post partajat de Emily Ratajkowski (@emrata) pe 24 iunie 2017 la 6:26 PDT

Ratajkowski are un corp de oprire a spectacolului, dar spune că nici măcar nu trebuie să muncească din greu pentru ao menține așa. De fapt, femeia de 27 de ani are un apetit sănătos și consistent, și o abordare cheie foarte scăzută în păstrarea formei.

Citeste mai mult: Angela Bassett este de 60 de ani și dovada că fitness nu are o dată de expirare

Iată ce mănâncă într-o zi obișnuită:

Mic dejun

Mai degrabă decât optând pentru un castron sănătos de fulgi de ovăz și o ceașcă de ceai verde, Ratajkowski merge tot afară cu o lovitură de cafeină cuplată cu un unt.

"În fiecare zi mă duc la cafeaua Blacktop și primesc această patiserie numită kouign-amann cu cafeaua mea neagră", a declarat Ratajkowski pentru Harper Bazaar. Un kouign-amann este o patiserie franceză care este ca un croissant caramalizat și a fost descrisă odată ca "cea mai grasă patiserie din întreaga Europă" de New York Times. "Mereu mă prefac că nu știu ce primesc. Mă simt, "Cred că o să-mi iau un amănunt?" Sunt ca, "Uh-huh".

Citeste mai mult: Chris Pratt este pe Daniel Fast - un nutriționist cântărește în

Masa de pranz

Pentru prânz Ratajkowski optează pentru ceva mai sănătos. "Este de obicei o salata sau un sandwich", a aratat ea Harpers. Nu ca modelul nu ar placea sa isi ia mainile pe unele dintre optiunile calorice disponibile atunci cand filma sau pe o fotografie, de.

"Dacă aș fi pus la dispoziție, voi avea un serviciu de catering, dar mă comport foarte bine cu acele lucruri", adaugă ea. "Este ușor să te înnebunești, știu cum să te hrănești".

Citește mai mult: Iată ce mănâncă Kim Kardashian într-o zi

gustări

Ratajkowski s-ar putea să fi născut în Anglia și să fi crescut lângă San Diego, dar acum îl sună pe Los Angeles acasă și o să admită că este o furișă pentru unele dintre fantezii de sănătate pe care le-a descoperit acolo.

"Pentru mine, este vorba despre a te simți bine despre ceea ce mănânci", a declarat ea pentru New York Times. "Îmi place sucurile de turmeric și sfeclă de soia. E așa L.A., nu o poți evita".

Se pare că ea a făcut cercetările sale deoarece tumeric se spune că are numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației care provoacă artrita, prevenirea cancerului, scăderea colesterolului și sprijinirea digestiei.

Consumul de suc de sfeclă a fost, de asemenea, demonstrat pentru a ajuta la prevenirea cancerului, stimularea rezistenței și scăderea tensiunii arteriale.

Citește mai mult: Dieta zilnică și exercițiul de rutină Lady Gaga Jură

Masa de seara

"Cina este timpul meu de a fi social și de a prinde oameni", a declarat Ratajkowski pentru Harper Bazaar. "Îmi place acest restaurant italian din centrul orașului numit Bestia. Este un fel de distracție și au cocktailuri bune și vin".

Pentru zilele în care ea dorește să se simtă confortabilă acasă, are o gamă largă de interviuri pentru apelare rapidă.

Ar trebui să-mi vezi frigiderul. Este nebun ", a spus Ratajkowski într-un interviu acordat lui Jimmy Kimmel. "Am o relație cu Postmates. Este vorba de mâncare indiană și mâncare thailandeză, de preferat când sunt orizontală în pat. "

Mass-media socială a lui Ratajkowski arată, de asemenea, că este un mare fan al pizza și alimentelor din sud. Își iubește și sushi-ul.

Carne

E ceva din meniu pentru fata asta? Știm că carbohidrații, vinul și produsele de patiserie fac tăietura, deci ceea ce se întâmplă cu un delicios filet de mignon sau ochi de coasere?

"Sunt un carnivor", ia spus ea lui Elle, "îmi place să mănânc carne, am nevoie de fier".

Dar doar pentru că are un apetit sănătos pentru o varietate de alimente - bune și rele - nu înseamnă că Ratajikowski nu este conștientă de ceea ce își hrănește corpul.

"Gatesc foarte mult, așa că ajută cu adevărat", a spus ea lui Elle. "Știți cât de mult sare și zahăr și tot felul de lucruri pe care le puneți în corpul vostru. Îmi place să-l păstrez într-adevăr echilibrat pentru a-mi da energia corpului și, de asemenea, să fiu sănătos".

Citeste mai mult: Cum Sandra Bullock este în cea mai bună formă a vieții ei la 54 de ani

Exercițiu

Uită-te la absul ei sculptat și crezi că Ratajikowski petrece cât mai mult timp în sala de gimnastică pe măsură ce se gândește la mâncare, dar nu ai putea fi mai rău.

"Nu am un antrenor", a declarat ea pentru New York Times, "nu sunt doar o persoană de fitness nebună.

În loc de sală de gimnastică se bucură de a fi activ în aer liber și a spus Instyle că face "o mulțime de drumeții", mai degrabă lovind banda de alergare.

Este clar că Ratajkowski a fost binecuvântat cu câteva gene serioase, dar ne place că a fost, de asemenea, binecuvântată de o atitudine răcoritoare față de mâncare.

"Cred că e bine să vă răsfățați ocazional, nu aș spune că sunt tipul de fată care dorește Doritos, dar uneori îmi place un cupcake bun uneori ... sau un croissant dimineața. Cred că este foarte important să îți dai o pauză."

Data viitoare când te simți prost pentru a-ți da pofta de gogoși, știți că Emily are spatele!

Citeste mai mult: Kim Kardashian a mâncat această salată în fiecare zi pentru un an întreg