Sănătate Triunghi Fapte

Triunghiul sănătății este un instrument de predare care examinează sănătatea mentală, fizică și socială. Învață că cele trei elemente triunghiulare sunt interconectate. Astfel toate cele trei laturi ale triunghiului trebuie sa fie echilibrate pentru a atinge sanatatea adevarata. Când o parte a triunghiului este accentuată prea mult - sau nu suficientă - celelalte părți se vor schimba. Aceasta duce la un dezechilibru. Profesorii triunghiului subliniază faptul că își asumă responsabilitatea pentru propria sănătate prin practicarea prevenirii, cum ar fi purtarea centurilor de siguranță și prin îmbunătățirea activă a sănătății personale. Îmbunătățiți sănătatea prin încorporarea unor obiceiuri sănătoase, precum o dietă adecvată și eliminarea factorilor de risc pentru sănătatea precară, cum ar fi fumatul.

Toate laturile triunghiului de sănătate sunt conectate. (Imagine: flytosky11 / iStock / Getty Images)

Sănătate fizică

Sănătatea fizică abordează capacitatea organismului de a funcționa. Printre componente se numără exercitarea regulată, consumul unei alimentații nutritive, obținerea unui somn suficient și odihna, rezistența la substanțe nocive cum ar fi alcoolul și medicamentele, menținerea unei greutăți sănătoase și practica unei igiene bune.

Sănătate mentală

Sănătatea mentală și emoțională examinează modul în care o persoană crede și simte și cum se descurcă cu viața de zi cu zi, inclusiv cât de bine se referă la ceilalți. O persoană cu bună sănătate emoțională este în contact cu sentimentele sale, exprimă aceste sentimente într-o manieră adecvată, se bucură de învățare, își folosește mintea pentru a-și dezvolta abilitățile de gândire, învață din greșelile sale și acceptă responsabilitatea.

Sănătate socială

Măsurile sociale măsoară modul în care o persoană reacționează la oamenii din mediul ei. Aceasta include relațiile de familie și de la egal la egal, precum și sănătatea publică. Pentru a atinge o bună sănătate socială, o persoană trebuie să comunice bine, să manifeste respect, să se îngrijească de sine și de ceilalți, să caute și să sprijine, să aibă capacitatea de a face și de a-și păstra prietenii și de a ști cum să lucreze sau să joace în mod cooperativ.

Factori de risc

Factorii de risc care pot arunca balansul unui triunghi al sănătății includ lipsa de exercițiu, obiceiurile alimentare proaste, comportamentul sexual riscant, consumul de alcool și droguri, fumatul sau mestecarea tutunului și comportamentul care duce la vătămare sau la o altă amenințare la adresa sănătății. Profesorii din triunghi subliniază faptul că riscurile pot fi cumulative și pot adăuga până la un total mai mare decât se așteaptă o persoană.

Atitudine

Atitudinea este cheia pentru menținerea unei sănătăți sănătoase, conform literaturii despre triunghiul sănătății din districtul școlar din zona Tamaqua din Pennsylvania. O persoană trebuie să creadă obiceiuri bune și de prevenire, cum ar fi purtarea de protecție solară, duce la o sănătate bună. Apoi trebuie să practice aceste obiceiuri. În caz contrar, se vor dezvolta probleme, cum ar fi boala și alte afecțiuni.