Riscurile de sănătate ale unui IMC scăzut
Deoarece mai mult de o treime dintre americani sunt clasificați ca supraponderali sau obezi, o mulțime de centre publice se concentrează pe consecințele asupra sănătății de a transporta excesul de greutate. Ceea ce este discutat mai rar sunt riscurile pentru sănătate asociate cu un indice de masă corporală scăzută sau IMC. Când aveți un IMC scăzut, sunteți cel puțin puțin subponder, deși limitările se aplică măsurătorilor.
IMC este doar o modalitate de a vă evalua starea de sănătate; dacă sunteți în mod semnificativ subponderali, ar putea fi necesare mai multe teste pentru a determina riscurile pentru sănătate. (Imagine: leszekglasner / iStock / Getty Images)Despre valoarea BMI
IMC sau indicele de masa corporala este un numar utilizat de profesionistii din domeniul sanatatii pentru a determina daca sunteti la o greutate corespunzatoare pentru inaltimea dumneavoastra. Acesta oferă, de asemenea, o idee generală despre nivelul dumneavoastră de grăsime corporală. IMC se calculează de la o formulă care ia în considerare greutatea și înălțimea.
Pentru adulții cu vârsta peste 20 de ani, ecuația este: IMC = greutatea în kilograme / (înălțimea în inchi x înălțime în țoli) x 703.
Intervalele pentru IMC sunt: subponderali, greutate normală / sănătoasă, supraponderali și obezi. Un IMC sub 18,5 este considerat scăzut și vă pune în categoria subponderală. Un IMC în intervalul de la 18,5 până la 24,9 este considerat sănătos, în timp ce o valoare de 25 și mai înseamnă că purtați probabil greutate în plus.
Riscuri de sănătate legate de boală ale unui IMC scăzut
Subponderiul este conectat la posibile deficiențe nutritive în două moduri. În primul rând, este probabil ca cei care sunt subponderali să nu ia suficienți nutrienți prin dieta lor. În al doilea rând, subponderiul poate scădea capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive esențiale, cum ar fi aminoacizii, vitaminele și mineralele. Absorbția necorespunzătoare a vitaminei D și a calciului poate crește riscul apariției osteoporozei, în timp ce absorbția anormală a fierului poate duce la anemie cu deficit de fier. Nu obținerea unor cantități suficiente de nutrienți poate duce, de asemenea, la pierderea parului și pierderea musculară.
Persoanele care sufera de greutate sunt mai susceptibile de a se imbolnavi si de a dezvolta infectii decat persoanele cu o greutate sanatoasa, potrivit dietei Elena Blanco-Schumacher, intr-un articol din Dieteticianul de astazi in 2008. Aceasta se datoreaza faptului ca subponderala este deseori asociata cu un sistem imunitar compromis.
Potrivit unui studiu publicat în New England Journal of Medicine, un IMC mai mic poate, de asemenea, crește riscul de a dezvolta probleme respiratorii, cum ar fi boala pulmonară. Studiul a analizat IMC la barbati si femei coreene si a constatat ca riscul de deces din cauza bolilor respiratorii este mai mare la cei cu IMC scazut.
Creșterea riscului de avort cu un IMC scăzut
Femeile care au un indice de masa corporala scazuta inainte de a ramane insarcinate sunt cu 72 la suta mai multe sanse de a experimenta un avort spontan in primele trei luni de sarcina, potrivit unui studiu publicat in BJOG: O Jurnal International de Obstetrica si Ginecologie. Studiul a continuat să spună că acest risc crescut se datorează probabil malnutriției care poate apărea din cauza subponderării. Femeile care au luat suplimente nutritive - în special acid folic, fier și multivitamine - au redus riscul de avort spontan cu aproximativ 50%.
Limitări ale IMC
IMC este doar un test folosit pentru a estima grăsimea corporală. În timp ce este acceptat ca o măsură precisă de către mulți profesioniști în domeniul sănătății, nu se spune întotdeauna întreaga poveste. Două persoane cu același IMC pot avea niveluri diferite de grăsime corporală, iar persoanele care sunt foarte musculare pot avea indicele BMI mai mare decât media. Dacă IMC este suficient de scăzut pentru a vă crește riscul pentru consecințe grave asupra sănătății, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist nutrițional calificat despre modalități sănătoase de a câștiga greutate.
