Graham Cracker Dimensiune de servire

Biscuiții Graham sunt dulci, dar nu au gusturi ca niște biscuiți. Istoricii cred că un ministru presbiterian, Sylvester Graham, a creat biscuiți Graham în jurul anului 1829. Biscuiții moderni de graham poartă o asemănare nutrițională mică cu cea originală, dar dimensiunea sugerată de servire le face o gustare rapidă,.

Biscuiții de la Graham au servit pe o farfurie. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Dimensiuni ambalate

Biscuiții gramați ambalați au adesea o formă dreptunghiulară. Fiecare cracker conține, de obicei, o linie marcată care vă permite să o rupeți în două pătrate. Dimensiunea reală a dreptunghiurilor și pătratelor depinde de producător, însă, în general, o foaie de cracare completă de graham se referă la dreptunghi, înainte de a separa piesele.

Dimensiuni de servire

Companiile care produc biscuiți graham folosesc foaia dreptunghiulară pentru a sugera, de regulă, dimensiuni de servire. Standardul care servește pentru adulți este două foi de cracare graham, care cântăresc aproximativ 28 g, potrivit USDA. Această porție conține 118 calorii, 2 g de proteine, 3 g de grăsime și 20 g de carbohidrați, dintre care 8 g sunt din zahăr. Cei mai mulți brutari naționali folosesc, de asemenea, măsurători similare ca mărimea standard de servire pentru crackerele lor ambalate graham.

copii

Sugarii și copiii consumă adesea biscuiți graham ca o gustare sau un tratament după mese. Părinții care doresc să-și servească copiii crackers graham nu ar trebui să folosească dimensiunile de servire pentru adulți pe cutii de biscuiți ambalate. Mărimea adecvată de servire pentru copiii cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani este de o jumătate din consumul de adult sau de aproximativ 13 g. Pentru copiii cu varste cuprinse intre 6 si 18 ani, servirea completa a adultilor a doua biscuiti dreptunghiulare este potrivita, potrivit Departamentului Connecticut al Biroului pentru Educatie al Nutritiei Copilului.

Specialitatea Graham Crackers

Biscuiții Graham pot avea, de asemenea, forme imaginative, topping de zahăr, miere sau un strat de ciocolată. În majoritatea cazurilor, producătorii sugerează aceeași dimensiune de servire pentru crackerele simple și speciale Graham. Cu toate acestea, ciocolate și alte îmbunătățiri de creștere a caloriilor nu măresc valoarea nutrițională a biscuiților Graham simplu. Consumatorii ar trebui să citească etichetele nutriționale pe biscuiții Graham înainte de a le consuma. Servirea standard a biscuiților Graham acoperite cu ciocolată conține 137 calorii, 1,6 g de proteine, 6,6 g de grăsimi și 19 g de carbohidrați, dintre care 12 g sunt zaharuri. Este posibil să trebuiască să tăiați dimensiunea recomandată de servire la jumătate pentru a vă menține gustul sănătos de la distrugerea dietei cu grăsimi inutile, calorii sau zahăr.