Efecte buni și rele din mâncarea de miere

Mierea a fost o componentă a dietei și a medicamentelor timp de secole. Deși mierea este un produs natural, nu este la fel de sănătos cum mulți oameni o fac să fie. Înainte de a face miere parte din dieta ta regulate, să ia în considerare partea ei bune și rele. Dacă aveți o afecțiune medicală, discutați cu medicul înainte de a efectua modificări în dieta dumneavoastră.

Mierea are atât avantaje, cât și dezavantaje. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

toxinele

Copiii sub unul nu ar trebui să mănânce miere. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Mierea conține un număr de microorganisme, inclusiv un tip de bacterii numite Clostridium. Cantitățile de bacterii sunt foarte mici, iar adulții pot digera fără efecte secundare. Cu toate acestea, copiii mici, în special sub vârsta de 1 an, nu ar trebui să mănânce miere, deoarece pot dezvolta botulism infantil, cauzat de Clostridium ...

Tuse

Mierea poate fi mai eficientă decât în ​​cazul medicamentelor pentru tuse. (Imagine: Imagine / Stockbyte / Getty Images)

Mierea poate ajuta la ameliorarea durerii gâtului, precum și la suprimarea tusei. De fapt, un studiu publicat în 2007 în "Arhivele de Medicină Pediatrică și Adolescentă" a arătat că mierea este mai eficientă decât dextrometorfanul supresor al tusei, pentru suprimarea tusei și îmbunătățirea somnului.

Conținutul de glucoză

Mierea conține o mulțime de glucoză și este posibil să nu fie o alegere bună dacă încercați să slăbiți. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

În ciuda convingerii îndelungate că mierea este mai bună decât zahărul, ambele conțin aceeași cantitate de fructoză și glucoză. Aceasta înseamnă că ambele au același efect asupra zahărului din sânge. Persoanele care suferă de diabet zaharat sau suferă de scuamă și scufundări de glucide ar trebui să limiteze sau să elimine complet consumul de miere, care conține, de asemenea, mai multe calorii pe linguriță decât zahărul alb: 22 vs. 16. dacă încercați să slăbiți, mierea s-ar putea să nu fie o alegere buna.

Antiseptic

Mierea poate fi folosită ca un aniseptic. (Imagine: Imagine / Stockbyte / Getty Images)

Mierea este un agent puternic antiseptic și antibacterian, atât intern cât și extern. Un raport din 2001 al Departamentului de Științe Biologice, Universitatea din Waikato, din Noua Zeelandă, a arătat că mierea poate fi utilizată pentru tratarea rănilor infectate. Mierea pare să lucreze chiar și în răni care nu răspund la tratamentul cu antibiotice. Atunci când se aplică la răni, mierea eliberează cantități foarte mici de peroxid de hidrogen, ceea ce reduce inflamația fără arsură sau durere, cum ar fi soluția standard de 3% peroxid de hidrogen. Pe plan intern, mierea poate ucide, de asemenea, viruși și bacterii în zonele stomacale și intestinale.