Fructe de evitat cu diverticulită

Când vine vorba de dietă și boală, profesioniștii nu au întotdeauna dreptate. Nu cu mult timp în urmă, dacă ați avut starea digestivă cronică, diverticuloza, vi sa spus că nu puteți mânca fructe cu semințe; în caz contrar, te-ai supus riscului de a dezvolta o afecțiune cunoscută sub numele de diverticulită. În timp ce aveți nevoie pentru a evita multe alimente atunci când aveți diverticulita, inclusiv cele mai multe fructe întregi și proaspete, este foarte îndoielnic că fructele cu semințe provoca flare-up-uri.

Includerea de fructe cu fibre mari pe dieta dvs. de diverticuloză poate ajuta la prevenirea diverticulitei. (Imagine: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

Ce este diverticuloza??

În timp ce fructele nu pot provoca diverticulită, nu mănâncă destule fructe - și alte alimente bogate în fibre - poate crește riscul de a dezvolta buzunare sau pungi în colon, denumite diverticuli, conform MedlinePlus. Dacă sa descoperit că aveți aceste buzunare de diverticulă în colon, atunci aveți o afecțiune cunoscută sub numele de diverticuloza.

Diverticuloza este foarte frecventă, afectând aproape 50% dintre adulții din SUA de peste 60 de ani, potrivit MedlinePlus, iar riscul de a dezvolta afecțiuni digestive crește odată cu îmbătrânirea. Foarte rar, numai diverticulul dumneavoastră provoacă simptome, dar unii oameni suferă de constipație, balonare sau dureri ușoare care pot fi ameliorate cu o dietă bogată în fibre și exerciții de reducere a durerii.

În cele mai multe cazuri, este posibil să nu realizați chiar că aveți diverticuloză până când nu ați finalizat testul de screening pentru cancerul de colon care se efectuează, de obicei, în jurul vârstei de 50 de ani. O colonoscopie este adesea condusă pentru a face ecranul și generează imagini ale colonului care găsesc buzunarele diverticulei.

Ce este diverticulita??

Este posibil să nu aveți nicio problemă în cazul diverticulozei. Cu toate acestea, dacă diverticulul dumneavoastră devine inflamat sau infectat, puteți suferi dureri abdominale severe, greață, vărsături, diaree și posibil febră. Când diverticulul devine inflamat, este denumit diverticulită, o afecțiune acută.

Tu ar trebui solicitați asistență medicală imediată dacă aveți o durere abdominală constantă, inexplicabilă, mai ales dacă este însoțită de febră, greață, vărsături sau diaree.

Tratamentul pentru diverticulită variază, dar dacă aveți un caz blând, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic și vă recomandă să urmați o dietă specială care vă permite să vă odihniți și să vă vindecați.

În cazurile severe, poate fi necesar să fiți spitalizat pentru a putea obține antibiotice intravenos și pentru a vă distruge diverticulul infectat. Dacă diverticulita dumneavoastră este recurentă sau intestinul este obstrucționat, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a elimina porțiunea afectată a colonului.

Citeste mai mult: Diverticulita și colonoscopia

Mâncarea cu diverticulită

În timpul unei apariții acute a diverticulitei, este posibil să evitați toate fructele întregi și cele proaspete - și cele mai multe alte alimente care contează. Inițial, medicul vă poate recomanda o dietă lichidă clară, care vă va ține hidratată în timp ce colonul se odihnește, dar oferă o valoare nutritivă foarte mică. Ar trebui să urmați o dietă lichidă clară pentru numai câteva zile.

Pe o dietă lichidă clară, puteți avea:

• Bulion
• Sucul curat, cum ar fi sucul de mere sau sucul de afine
• Popsicles sau gheață din fructe
• gelatina
• Apă
• Negru cafea sau ceai

De asemenea, puteți utiliza zahăr sau miere în timp ce urmați dieta ta limpede.

Odată ce simptomele s-au îmbunătățit, medicul vă poate sugera să adăugați mai multe alimente solide și ușor digerabile în dieta dvs., cum ar fi:

• Conserve de fructe
• Legume proaspete, cum ar fi cartofii fără piele și morcovi
• Pui, pește și ouă
• Lapte și iaurt
• Paste alb și orez
• Cereale cu fibre mici

Această dietă este de asemenea menționată ca o dietă cu conținut scăzut de fibre sau cu conținut scăzut de reziduuri și vă poate ajuta să satisfaceți mai multe dintre nevoile dvs. nutriționale în timp ce continuați să vă recuperați de la diverticulita. Pe măsură ce simptomele dumneavoastră rezolvă, vă puteți întoarce lent la dieta dvs. obișnuită, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.

Dieta bolii Diverticulare

Poate nu trebuie decât să vă confruntați cu un episod de diverticulită pentru a vă face schimbările necesare în ceea ce privește dieta, care vă ajută să preveniți apariția unor erupții cutanate. Dieta diverticulară a bolii se concentrează pe fibră. Adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. vă ajută să vă înmuiați scaunul pentru a reduce presiunea asupra colonului, ceea ce poate ajuta la prevenirea apariției diverticulelor care provoacă diverticulită.

Fibrele sunt un tip de carbohidrați pe care corpul nu le poate digera. Îți umple stomacul și te ține plin, fără a costa calorii și adaugă în vrac scaunul tău pentru a-ți păstra colonul curat și sănătos. Obținerea mai multor fibre în dieta ta nu face decât să prevină o criză de diverticulită; poate, de asemenea, să vă ușureze gestionarea greutății dumneavoastră, scăderea riscului de îmbolnăvire a inimii și menținerea nivelului de zahăr din sânge constant pentru a menține energia.

Cât de mult Fiber?

Dacă sunteți ca majoritatea americanilor, probabil că nu obțineți suficientă fibră în dieta zilnică. Potrivit rezultatelor celui mai recent studiu național privind sănătatea și nutriția, publicat în 2017, americanii obțin aproximativ 16 grame de fibră pe zi, în medie. Adulții au nevoie între 25 și 38 de grame de fibre pe zi pentru a obține beneficii pentru sănătate.

Fructele sunt o sursă excelentă de fibre și nu ar trebui evitate pe dieta diverticulară a bolii, chiar și fructele cu semințe, cum ar fi zmeura, murele și căpșunile.

Alte alimente bogate în fibre care se adaugă includ:

• Fasole, linte și mazăre
• Legume, inclusiv broccoli, conopidă și porumb
• Cereale integrale, cum ar fi orez brun, quinoa și fulgi de ovăz
• Grâu integral din grâu
• Nuci si seminte

Dacă, de obicei, nu obțineți suficientă fibră în dieta dvs., atunci doriți să mergeți încet când creșteți aportul pentru a preveni orice stomac inutil supărat. Adăugarea prea multor fibre prea repede poate duce la dureri abdominale, gaze, balonare și constipație.

De asemenea, trebuie să aveți grijă să beți suficientă apă. În timp ce nevoile de apă variază în funcție de nivelul de activitate, de sănătatea generală și de vreme, Clemson Cooperative Extension recomandă adulților să vizeze opt până la 12 cești de apă pe zi.

Citeste mai mult: Diferența dintre fibrele dietetice și fibrele solubile

Nuci, Semințe, Popcorn și Diverticuloză

Până în jurul anului 2008, sa recomandat, în general, că dacă ați fost diagnosticat cu diverticuloză, ar trebui să evitați nucile, semințele, porumbul și popcornul și toate alimentele care le conțin. Sa presupus că aceste alimente ar putea să vă rănească mucoasa colonului și să vă sporească riscul de a dezvolta diverticulită. Cu toate acestea, în ciuda acestor recomandări, nu există dovezi care să susțină teoria sau nevoia de restricție.

În 2008, JAMA a publicat rezultatele studiului de urmărire a profesioniștilor în domeniul sănătății, pentru care 47 000 de bărbați au completat chestionare medicale la fiecare doi ani și chestionare privind dieta la fiecare patru ani în ceea ce privește asocierea dintre consumul acestor alimente care rănesc colonul și bolile diverticulare. Potrivit autorilor studiului, nu au existat dovezi care să lege consumul de nuci, semințe, porumb și floricele de porumb la un risc crescut de afecțiune digestivă. Ei au sugerat ca recomandările pentru a evita aceste alimente să fie reconsiderate.

Mai recent, o revizuire din 2017 publicată în Opinia curentă din domeniul Nutriției clinice și îngrijirii metabolice a fost de acord cu concluziile anterioare. Autorii acestei revizuiri au remarcat, de asemenea, că creșterea consumului de pește și reducerea aportului de carne poate ajuta la prevenirea diverticulitei, dar că au fost necesare mai multe cercetări privind aceste legături suplimentare dintre dietă și boala diverticulară.

Citeste mai mult: Diverticuloza și căpșunile