Alimente care trebuie evitate cu o colonie inflamată

Inflamația colonului - iritarea și umflarea - poate fi cauzată de o serie de tulburări gastro-intestinale diferite, cum ar fi colita ulcerativă, boala Crohn sau diverticulita. Oricare ar fi cauza, va trebui să evitați să mâncați alimente care pot provoca iritații suplimentare. Aceasta înseamnă o dietă cu reziduuri reduse, una plină cu alimente ușor digerate care limitează dimensiunea și frecvența mișcării intestinului și promovează vindecarea inflamației. Este încă important să consumați o varietate de alimente din toate grupele de produse alimentare pentru a satisface nevoile nutritive; de exemplu, lapte sau lapte fără lactoză, carne tocată, legume conservate sau moi preparate, conserve de fructe și pâine rafinată și cereale. Consultați-vă medicul înainte de a vă modifica dieta.

O farfurie de salată pe o masă de lemn. (Imagine: Lauri Patterson / iStock / Getty Images)

Legume crude și fructe

În timp ce nu trebuie să eliminați complet fructele și legumele din dieta dvs. cu o colonă inflamată, anumite tipuri sau părți pot provoca o suferință intestinală și ar trebui evitate. Legumele crude sunt greu de digerat din cauza fibrelor, un tip de carbohidrati pe care corpul nu-l poate digera, care adauga in vrac scaunul. De asemenea, ar trebui să evitați verdele gătite, cum ar fi șuncă, mazăre, squash de iarnă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, ceapă și porumb, precum și coajă și semințe de legume. Fructele uscate cum ar fi prunele și pielea fructului sunt, de asemenea, greu de digerat și trebuie eliminate, împreună cu sucul cu celuloză și fructe cu semințe. Ananasul, smochinele și boabele ar trebui, de asemenea, eliminate.

Cereale integrale

Cerealele integrale sunt, de asemenea, o sursă de fibre. Aceasta înseamnă că nu există pâine integrală de grâu sau paste de grâu întreg cu un colon inflamat. De asemenea, ar trebui să eliminați cerealele integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, orez brun, quinoa și orz din dieta dvs., precum și orice produse din cereale cu nuci și semințe. Popcorn, care este o alimentație sănătoasă pentru gustări integrale, trebuie, de asemenea, să fie evitată atunci când se ocupă cu inflamarea colonului.

Carne groasă, nuci și fasole

Nucile și fasolea sunt, de asemenea, surse de fibre și ar trebui evitate cu un colon inflamat pentru a limita cantitatea de scaun în vrac. Ar trebui să evitați, de asemenea, carnea dur cu grizzle, astfel încât, în loc să vă prajiti carnea slabă, peștele sau păsările de curte, gatiți-o sau mâncați-le pentru a le face mai delicate și ușor de digerat.

Băuturi carbogazoase, cofeina sau alcoolice

Este important să beți mult lichide cu un colon inflamat, dar este posibil să evitați sau să limitați anumite tipuri de băuturi. Institutul Național de Diabet și Tulburări Digestive și Rinichi sugerează că evitați băuturile carbogazoase cu inflamație a colonului. În funcție de toleranța dvs., poate fi necesar să evitați sau să limitați consumul de băuturi cofeină cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru. De asemenea, este posibil ca alcoolul să fie eliminat sau limitat în dieta dumneavoastră. Sucul de prune trebuie, de asemenea, eliminat.