Alimente care trebuie evitate cu o colonie spastică

Celulele spastice, cunoscute și sub numele de sindromul intestinului iritabil, sunt tulburări intestinale care cauzează diaree frecventă, constipație sau ambele. Celulele spastice cauzează creșterea contracțiilor spontane ale intestinelor mici și mari, provocând diaree. Alternativ, mușchii intestinali nu pot contracta suficient, ducând la constipație. Severitatea colonului spastic diferă de la persoană la persoană. În timp ce dieta nu provoacă colon spastic, modificările dietetice și evitarea alimentelor cu probleme pot ușura simptomele.

O tavă de fructe și brânză. (Imagine: Yulia_Davidovich / iStock / Getty Images)

Alimente bogate în grăsimi

Constipația și diareea cauzate de sindromul intestinului iritabil pot să apară în spurturi, numite flare-up-uri. În timpul unei arsuri, diareea se poate înrăutăți din alimentele bogate în grăsimi, afirmă Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Alimentele bogate în grăsimi pot declanșa spasme intestinale, care pot crește diareea. Dacă colonul nu absorb suficientă apă în timpul procesării grăsimilor, intestinele pot să se blocheze, provocând constipație, afirmă HelpforIBS.com. Evitarea alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi șuncă și maioneză, poate ajuta la menținerea simptomelor.

Cofeina și alcoolul

Cofeina poate stimula intestinul, ceea ce poate face diareea mai rau. Evitați produsele care conțin cafeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul, ciocolata și sucurile carbonate. Băuturile alcoolice, cum ar fi berea, pot, de asemenea, stimula intestinul și cresc diareea.

Lactate

Produsele lactate pot crește diareea cu colon spastic dacă organismul dumneavoastră nu este capabil să proceseze zaharurile găsite în lapte și produse lactate. Este posibil să fie nevoie să limitați aceste produse lactate, cum ar fi laptele, brânza și înghețată, în timpul unei inflamări intestinale iritabile sau să le eliminați complet din dieta dumneavoastră. Luarea de suplimente lactate pentru a ajuta la digestia zaharurilor lactate poate fi benefica, sugereaza UPMC.

Produse alimentare cauzatoare de gaz

Alimentele cunoscute pentru producerea gazelor intestinale, cum ar fi alimentele picante, pot agrava simptomele de colon spastice. O creștere a gazului intestinal poate provoca crampe abdominale, durere și disconfort indiferent dacă aveți diaree sau constipație. În timp ce alimentele bogate în fibre pot ajuta la atenuarea constipației, prea multe fibre pot crește severitatea diareei și a disconfortului abdominal. Evitați alimente precum fasole și legume crude, inclusiv broccoli și conopidă. Usturoiul și ardeii pot, de asemenea, să crească simptomele abdominale. Gătirea legumelor până când acestea sunt moi poate ajuta la digestie și reduce gazele intestinale, afirmă UPMC. Adăugați alimentele fibroase în dieta dvs. treptat în timpul unei apariții a unei colonii spastice, sugerează MayoClinic.com și vedeți modul în care organismul dumneavoastră răspunde. Reglați-vă dieta prin eliminarea alimentelor bogate în fibre, dacă este necesar, până când simptomele au trecut.