Alimente care vindecă boala vezicii biliare, în mod natural

Vezica biliară este un organ în formă de sac, care servește ca unitate de depozitare a ficatului. Ficatul produce bilă, pe care depozitează vezica biliară până când bila este necesară pentru digerarea grăsimilor. Deși este un organ mic, vezica biliară poate deveni bolnavă în mai multe moduri. De exemplu, ar putea deveni inflamat, infectat sau obstrucționat. S-ar putea dezvolta, de asemenea, dureri de biliară dureroase. În timp ce formele severe de boli ale vezicii biliare pot necesita îndepărtarea chirurgicală, schimbările în dieta dvs. pot ajuta la minimizarea simptomelor și, eventual, la vindecarea vezicii biliare.

Fibre care conțin alimente

Alimentele cu fibră ajută la o digestie mai eficientă. Alimentele bogate în fibre contribuie, de asemenea, la prevenirea formării viitoarelor calculi biliari. Acest lucru se datorează faptului că fibrele se leagă cu alte materiale digerate în scaun pentru a ajuta la mutarea mai rapidă a alimentelor prin tractul digestiv. Deoarece pietrele de biliară se pot forma atunci când materialul digerat se mișcă prea încet prin tractul digestiv, alimentele cu fibre pot susține vezica biliară. Alimentele cu fibre includ majoritatea fructelor și legumelor, cum ar fi merele, perele, piersicile, broccoli, kale, fasole verde și mazăre. Includeți aceste alimente în dieta dvs. încet, totuși, deoarece mâncând prea mult fibre prea repede, poate provoca balonare.

Alimente cu vitamina C

Veți avea mai multe șanse de a experimenta biliari dacă aveți o lipsă de vitamina C în dieta dumneavoastră. În loc să luați un supliment de vitamina C, creșteți consumul de alimente întregi care conțin vitamina C. Aceasta include fructele citrice, cum ar fi portocalele, tangerinele și grapefruiturile. Sucurile obținute din aceste fructe sunt, de asemenea, surse de vitamina C. Tomatele, căpșunile, broccoli, ardeii dulci roșii și cartofii conțin, de asemenea, vitamina C.

Sursa de grăsimi sănătoase

Excesul de grăsimi din dieta dvs. poate fi unul dintre principalele contributori ai bolii vezicii biliare. Deoarece veziculul biliar trebuie să elibereze bile pentru a digera grăsimile, vezica biliară poate deveni înfundată dacă produce prea mult bilă dintr-o dată. Evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi produsele pre-ambalate care conțin grăsimi trans și grăsimi grase de carne, cum ar fi o friptura de porterhouse. În schimb, alegeți surse sănătoase de grăsimi, cum ar fi uleiurile de măsline și vegetale. Aceste uleiuri au proprietăți antiinflamatorii care pot reduce incidența bolii vezicii biliare. Alte surse sănătoase de grăsime includ peștii grași cum ar fi somonul, macrou și hering.

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsime

În plus față de deficiențele de vitamina C, deficiența de calciu este asociată cu un risc crescut de simptome ale bolii vezicii biliare. Cu toate acestea, produsele lactate regulate pot fi prea grase. Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi cum ar fi laptele degresat, iaurtul obținut din lapte degresat, brânza fără grăsimi și brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, aceste alimente pot fi alergene - creșteți doar aportul dumneavoastră dacă sunteți sigur că nu sunteți alergic la produsele lactate.