Alimente bune pentru pungi sub ochi

Ochii pufos sau "saci de ochi" poate face sa te uiti prea mult obosit. În timp ce genetica poate afecta pungile de ochi, puteți să le contracarați prezența consumând și aplicând alimente specifice în zona ochiului. Împreună cu schimbările în stilul de viață - somn și exerciții fizice - schimbarea alimentelor pe care le consumați poate schimba metabolismul apei, ceea ce poate duce la scăderea umflării sub ochi.

mâncare de roșii (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Despre pungile pentru ochi

femeie frecă ochii în pat (Imagine: Robert Kneschke / iStock / Getty Images)

Ochii tăi sunt susținuți de o tapițerie complexă de mușchi, ligamente și grăsimi. De-a lungul timpului, carnea slăbește, astfel încât grăsimea care a fost menținută în loc să cadă și să se umfle sub ochi. Fluidul care circulă anterior în zona ochiului se poate aduna în acest nou spațiu sub pleoapa inferioară, exacerbatând pufulitatea. De asemenea, lichidul se poate acumula în spațiul de sub ochi, exacerbând în continuare pufarea pungilor de ochi.

Mâncând mai multă apă

felii de pepene felii (Imagine: sofiaworld / iStock / Getty Images)

Pe lângă faptul că beți mai multă apă, căutați alimente care sunt în mod natural în apă, cum ar fi sfecla, țelina, roșiile și pepene verde. Castraveții oferă un ajutor dublu pentru pungile de ochi, deoarece leguma este bogată în apă și conține sulf și siliciu, care stimulează rinichii. Felii de castravete pot fi, de asemenea, aplicate local, deoarece leguma conține acid și foile care blochează temporar porii, ducând la o piele mai strânsă și la pungi de ochi mai flatuți. Așezați o felie de castraveți răcit peste fiecare ochi și odihniți-vă pe spate - în mod ideal cu picioarele ridicate - timp de 15 minute. De asemenea, puteți folosi felii de pungi de cartof sau ceai negru în acest mod, ambele conținând și astringenți. Rețineți că temperatura rece intensifică constricția pielii. Lăsați săculeții de ceai să se răcească înainte de aplicare. Oțetul de cidru de mere, care are și proprietăți astringente, poate fi diluat și aplicat pe piele sau administrat intern. Încercați să adăugați o linguriță de oțet la o ceașcă de apă pentru a crea o spălare / toner pentru față sau adăugați 2 linguri de oțet la 8 uncii de apă pentru o băutură stimulantă.

Fibre și antioxidanți

proaspete de anghinare (Imagine: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images)

Ovăz, anghinare, mazăre și fasole sunt toate surse bune de fibre, care pot ușura constipația și pot îmbunătăți echilibrul de apă. Un studiu realizat în 2001, în "Jurnalul Colegiului American de Nutriție", a constatat o asociere între indivizii cu mai puține focare de piele sau piele și diete bogate în fasole - în special fasole largă și lima - legume cu frunze verzi și ulei de măsline. Legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitaminele B, care au un efect diuretic. Uleiul de masline este bogat in vitamina E, un antioxidant care contracareaza efectele poluarii mediului. Unele linii de îngrijire a pielii oferă ulei de măsline foarte rafinat pentru aplicații topice.

Steaguri rosii

femeie consultând un medic (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Produsele de îngrijire a ochilor și a pielii pot provoca alergii, care se pot manifesta ca ochi pucioși. Saculetele pentru ochi care coincid cu durerile sinusale cronice sau ochii cronici și mâncărime care însoțesc pungile cu ochi pot indica alergii sau o infecție sinusală subiacentă. Saculetele pentru ochi care coincid cu reținerea fluidelor în alte părți ale corpului pot indica, de asemenea, o preocupare mai mare pentru sănătate. Când sunteți îndoieli, persoanele trebuie să se consulte cu medicul lor.