Fenugreek Beneficii pentru bărbați

Indigenă în India și Africa de Nord, Trigonella foenum-graecum, mai des cunoscut ca schinduf, este folosit în medicina tradițională pentru tratarea artritei și a disfuncției sexuale. Schinduful poate crește nivelul de excitare sexuală și de testosteron și poate spori performanțele atletice la bărbați. Cu toate acestea, este mai bine să consultați un medic înainte de a utiliza terapii naturale pentru tratarea bolilor sau îmbunătățirea performanțelor sexuale sau atletice pentru a vă asigura că acest lucru este sigur pentru dvs..

Fenugreek plantă în creștere în murdărie. (Imagine: yogesh_more / iStock / Getty Images)

Libido

Suplimentele de ameliorare a libidoului produse de fenugreek spun că sporesc dorința și performanța sexuală la bărbați. Într-un studiu publicat în ediția din februarie 2011 a studiului "Fitoterapia cercetării", cercetătorii au recrutat 60 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 25 și 52 de ani fără antecedente de disfuncție erectilă și au completat fie cu un placebo, fie cu 600 de miligrame de extract de schinduf pe zi timp de șase săptămâni. Participanții și-au autoevaluat satisfacția cu schinduful și au raportat că suplimentul a avut un efect pozitiv asupra libidoului. Studiul a constatat că extractul de schinduf a avut o influență semnificativă asupra excitării sexuale, a energiei și a rezistenței și a ajutat participanții să mențină un nivel normal de testosteron.

Performanță sportivă

Un articol care apare în ediția din decembrie 2010 a revistei "Jurnalul internațional al metabolismului sportiv și al exercițiilor fizice" a evaluat efectele a două enzime prezente în schinduf, aromataza și 5α-reductază, care modifică colesterolul în producția de testosteron. Cercetatorii au evaluat efectele acestor enzime asupra fortei, compozitiei corporale si profilelor hormonale in 30 de barbati instruiti cu rezistenta. Participanții au fost suplimentați fie cu un placebo, fie cu 500 mg extract de schinduf o dată pe zi timp de opt săptămâni. Cercetatorii au monitorizat participantii la maxim banca de presa si de presiune picior si rezistenta musculara in timpul unui regim de exercitii efectuate patru zile pe saptamana pe perioada de doua luni. Studiul a constatat că schinduful a îmbunătățit semnificativ performanța în greutatea în greutate-porțiuni de studiu, grăsimi corporale reduse și creșterea nivelului de testosteron la bărbați.

Compozitia corpului

Efectele schindufului asupra fortei musculare, a compozitiei corporale, a puterii si a profilurilor hormonale au fost evaluate intr-un studiu care a fost publicat in editia din octombrie 2010 a revistei "Societatea Internationala de Nutritie Sportiva". Cercetatorii au recrutat 49 de oameni instruiti cu rezistenta și le-a suplimentat fie cu 500 mg extract de schinduf, fie cu un placebo timp de opt săptămâni. În acest timp, au participat la un program de formare de patru zile pe săptămână, compus din două antrenamente de vârf și două extremități săptămânale. Studiul a stabilit că grupul suplimentat cu schinduf a înregistrat reduceri semnificative ale grăsimii corporale și performanțe îmbunătățite la nivelul picioarelor și ale presei pe bancuri. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca schinduful a avut efecte semnificative asupra compozitiei corporale si a rezistentei in comparatie cu placebo.

arsură

Schinduful este benefic în prevenirea arsurilor la stomac pentru cei care preferă tratamente alternative față de produsele farmaceutice convenționale, potrivit unui studiu publicat în revista "Fitoterapia de cercetare" din ianuarie 2011. Cercetătorii au suplimentat persoanele care suferă de arsuri la stomac cu fibre de schiță și le-au instruit să înghită suplimentul de două ori pe zi două săptămâni, cu 30 de minute înainte de mese, timp de două săptămâni. Studiul a constatat că schinduful a fost eficace în ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac asemănătoare unei medicamente antacidizate fără prescripție medicală. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca fibra de schinduf ofera scutire de arsuri la stomac atunci cand este luata in mod constant inainte de masa.