Drinking Lemon Apă pentru acnee

Incepand cu anii 1980, profesionistii din domeniul sanatatii conventionale au negat o legatura intre dieta si acnee, dar gandirea este pe cale de a pleca, potrivit Colegiului American de Dermatologie Osteopatica. Dieta nu provoacă acnee, dar poate fi un declanșator sau poate fi folosită pentru a ajuta la tratarea acesteia. Consumul de apă din lamaie este o abordare dietetică care poate fi benefică. În lipsa unor studii specifice care să susțină acest lucru, va trebui să încercați să vedeți dacă este diferită. Consultați dermatologul dvs. pentru mai multe informații.

Vitamina C în apa de lamaie poate ajuta la ameliorarea acneei. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Inflamația și acneea

Inflamația este un factor major care contribuie la acnee. Profesionistii din domeniul sanatatii nu sunt de acord cu privire la faptul daca inflamatia in acnee incepe dupa ce porii devin infundati cu ulei si celulele moarte ale pielii, care este pozitia Academiei Americane de Dermatologie. Nicholas Perricone, un dermatolog și autor al "prescripției pentru acnee", susține că este o inflamație care determină celulele din foliculii să devină lipicioase și înfundate. În orice caz, inflamația este un factor și dieta dvs. poate ajuta la reducerea acesteia.

Posibilă utilizare a apei de lămâie

Sucul de lămâie este ingredientul principal în apa de lamaie și este ambalat cu vitamina C, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid L-ascorbic. În ¾ ceasca de suc de lămâie există 71 mg de vitamina C, în conformitate cu USDA National Nutrient Database. Acest nutrient este un antioxidant puternic, care ajută la protejarea celulelor și țesuturilor, inclusiv a celor din piele, de deteriorarea radicalilor liberi. Când radicalii liberi, care sunt molecule instabile de oxigen, dăunează celulelor și țesuturilor, devin inflamate. Ca atare, alimente bogate in antioxidanti si bauturi, cum ar fi apa de lamaie, sunt parti importante ale unei diete antiinflamatoare pentru tratarea acneei, potrivit lui Perricone.

Cât de multă apă de lămâie pentru a bea

Apele de lămâie sunt destul de acizi și pot provoca reacții adverse, cum ar fi arsuri ușoare la nivelul pielii, astfel încât nu ar trebui să le consumați în exces. Joy McCarthy, un nutriționist holistic înregistrat, recomandă să bei o jumătate de pahar de apă cu suc de la o jumătate de lămâie. Amestecul trebuie să aibă un aspect înnorat și ar trebui să beți primul lucru în fiecare dimineață. Pe cât posibil, beți apă de lamaie printr-o paie pentru a evita contactul cu dinții. Prea multă acidă poate eroda smalțul dinții.

consideraţii

Chiar dacă a existat o dovadă științifică care arată în mod specific că apa de lamaie îmbunătățește acneea, nu trebuie să vă bazați doar pe tratament. Deoarece diferiți factori contribuie la acnee - în afară de inflamație - ar trebui să luați o abordare multiplă pentru tratarea acesteia. De exemplu, unele remedii de actualitate, cum ar fi cele cu peroxid de benzoil, vă vor ajuta să abordați acumularea de celule pielii care înfundă porii. Consultați dermatologul dvs. pentru mai multe sfaturi despre tratarea acneei.