Otetul și mierea reduc acidul uric în organism?

În mod normal, rinichii tăi pot scăpa de acid uric în sângele tău. Dar unii oameni produc fie prea mult acid uric sau nu pot scăpa de el destul de repede, ducând la niveluri înalte ale sângelui și boli, cum ar fi boala renală sau o formă dureroasă de artrită numită guta. În timp ce există discuții pe internet că un amestec de oțet de cidru de mere și miere poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric, nu există dovezi că acest lucru funcționează. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre terapii alternative pentru niveluri ridicate de acid uric.

O sticlă de oțet de cidru de mere pe o masă în aer liber. (Imagine: belchonock / iStock / Getty Images)

Căile naturale de reducere a acidului uric

Consumul de oțet și de miere nu crește nivelele de acid uric, așa că adăugarea acestuia la dieta ta nu va face starea ta mai rău. Cu toate acestea, există alte modalități naturale de reducere a nivelului de acid uric, care nu necesită să beți un amestec de oțet.

Puteți începe prin a limita alimente bogate în purine, cum ar fi carnea de organe și peștii diferiți, inclusiv hamsii, heringul și crabul. De asemenea, vă ajută să limitați consumul de alimente prelucrate și sifon care conțin un sirop de porumb bogat de fructoză, care poate crește nivelul acidului uric.

În schimb, umpleți-vă dieta cu o mulțime de fructe și legume, în special cele bogate în vitamina C, care pot ajuta la reducerea acidului uric și a amidonurilor sănătoase, cum ar fi cerealele integrale.