Excesul de vitamina D provoacă aplatizarea ochilor?

Mulți oameni se confruntă cu un șchiop ocultic ocazional, un spasm muscular în mușchiul levator care ridică și coboară pleoapa. Această afecțiune poate să apară din mai multe motive, dar nu are o legătură cunoscută cu un aport ridicat de vitamină D, un nutrient necesar funcțiilor corporale și rezistenței osoase. Înțelegerea șchiopătării ochilor și efectele prea multor vitamine D vă pot ajuta să discutați despre simptomele cu medicul dumneavoastră.

Recipiente recomandate

Adulții medii necesită între 600 și 800 de unități internaționale, sau UI, de vitamina D pentru funcționarea corectă. Un număr mic de alimente conține vitamina D, inclusiv somonul, care oferă 447 UI pentru o cantitate de 3 oz. servind și lapte fortificat, care oferă aproximativ 115 UI pe cană. Alte surse de hrană includ ton, ficat de vită și ouă.

Expunerea la soare poate, de asemenea, să vă ofere vitamina D. Pielea dumneavoastră trebuie să respecte lumina directă a soarelui pentru o perioadă de timp, cum ar fi de la 5 la 30 de minute, cel puțin de două ori pe săptămână. Totuși, rețineți că expunerea directă mărește riscul de apariție a cancerului de piele. Ca atare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați suplimente dacă nu consumați suficientă vitamină D prin dieta dumneavoastră.

Efecte de toxicitate

Dacă aveți un aport ridicat de vitamina D, aveți un risc pentru nivelurile toxice. În medie, nu trebuie să aveți un aport de vitamina D mai mare de 4000 UI pe zi. Depășirea acestei cantități poate duce la simptome de toxicitate care pot include modificări ale ritmului cardiac, calcificarea țesutului și deteriorarea inimii, a vaselor de sânge și a rinichilor.

cauze

Deși nivelurile ridicate de vitamina D nu duc la iritarea ochilor, alți factori vă pot crește riscul de apariție a spasmelor. De exemplu, stresul, obiceiurile de dormit slabe și consumul de cafeină pot duce la răsturnări. Este posibil să apară și o iritație dacă aveți ochi uscați sau alte afecțiuni oculare care provoacă iritații de suprafață. De asemenea, nivelurile scăzute de magneziu ar putea provoca spasm.

consideraţii

O mișcare a pleoapelor nu necesită tratament medical, cu excepția cazului în care durează mai mult de trei săptămâni sau dacă suferiți de durere cu șuvoiul. De asemenea, în cazul în care șocul implică alte zone ale feței dvs. sau determină închiderea completă a pleoapelor, solicitați asistență medicală.

Dacă bănuiți că aveți niveluri înalte de vitamina D din sânge, discutați problemele și simptomele cu medicul dumneavoastră, care vă poate testa sângele pentru a vă verifica nivelurile și pentru a recomanda tratamentul necesar pe baza rezultatelor laboratorului și a unui examen fizic.