Functioneaza L-arginina?
L-arginina este un aminoacid pe care corpul îl transformă în oxid nitric, ceea ce stimulează circulația și fluxul sanguin prin dilatarea vaselor de sânge. L-arginina participă, de asemenea, la formarea ureei, care elimină amoniacul din organism. Aminoacidul stimulează, de asemenea, eliberarea de hormoni, cum ar fi insulina și hormonul de creștere. Studiile sugerează că terapia cu L-arginină poate fi eficientă pentru problemele pe care le puteți avea care sunt legate de circulația slabă și de blocarea vaselor de sânge.
Lapte, ouă, fasole și banană. (Imagine: schantalao / iStock / Getty Images)surse
L-arginina, care a fost izolată pentru prima dată în 1886, este de obicei clasificată ca un aminoacid neesențial la adulți, deoarece corpul dumneavoastră o poate face. Copiii și adulții care sunt slăbiți de boli, traume sau infecții nu pot produce cantități suficiente pentru nevoile lor. La acești indivizi, L-arginina devine semi-esențială deoarece sursele alimentare devin mai importante. Sursele dietetice includ alimente care conțin proteine, cum ar fi carnea, peștele, păsările de curte, produsele lactate, soia, ouăle, nucile și arahidele.
Posibile beneficii
Pe langa faptul ca arata promisiunea in tratamentul inimii, a vaselor de sange si a tensiunii arteriale, exista date care sugereaza ca luarea L-argininei poate scadea riscul de infectii respiratorii, imbunatateste vindecarea ranilor si recuperarea chirurgicala. Există, de asemenea, indicii că capacitatea de aminoacizi de a stimula insulina poate ajuta la scăderea complicațiilor diabetice. De asemenea, rolul său în formarea ureei din amoniac poate ajuta la tratarea bolilor renale și a acidozei metabolice.
Cunoscută eficacitatea
L-arginina este cunoscută ca un tratament eficient pentru deficiențele în hormonul de creștere, pentru care FDA a aprobat utilizarea sa. Indicatiile includ conditii cum ar fi panhypopituitarismul, gigantismul, acromegalia sau adenomul hipofizar. L-arginina este de obicei administrată pentru aceste condiții sub formă de injecții. Simptomele mai slabe ale deficienței includ pierderea părului, ficatul gras, erupția cutanată și constipația. Adulții sănătoși nu au nevoie, de obicei, de suplimente de L-arginină.
dozaje
Dozele variază foarte mult, în funcție de condițiile tratate, dintre care majoritatea nu dispun de doze terapeutice stabilite. Studiile au implicat doze variind de la 700 miligrame la 20 de grame, administrate de la unu până la patru ori pe zi. Persoanele care se auto-trata cu suplimente de L-arginină pot combina cu alte suplimente. L-arginina este disponibilă în magazine și online în pastile și cremă. Reacțiile adverse posibile atunci când sunt administrate oral includ diaree, balonare, dureri abdominale, gută, scăderea tensiunii arteriale și alergii. Consultați-vă medicul înainte de a include L-arginina în regimul dumneavoastră de sănătate.
