Are grijă de gheață ajuta să scapi de greutate?

Gheața nu conține proprietăți magice de pierdere în greutate, deși corpul tău arde un număr mic de calorii atunci când îl mănânci. Singura modalitate de a pierde în greutate este consumarea de calorii mai puține decât arzi. Stimularea din gheață este mult prea mică pentru a face o diferență semnificativă în greutatea dumneavoastră.

Mananca gheata, probabil, nu va cauza pierderea in greutate. (Imagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Efectul de gheață

Când consumați alimente sau băuturi reci, consumați energie - sau ardeți calorii - pentru a le încălzi la temperatura corpului. Efectul este însă foarte redus. Desi nu este clar cat de multe calorii arzi pe cub de gheata, apa potabila de gheata arde doar cateva calorii pe zi, potrivit dr. Având în vedere că este nevoie de un deficit de 3.500 de calorii pentru a pierde 1 kilogram, gheața este puțin probabil să facă mult pentru talia ta. În plus, mestecarea pe gheață poate fi dăunătoare sănătății tale orale, rănind gingiile și eventual rupându-ți dinții.