Are ciocolata neagra cauza cosuri?
Acneea este o afecțiune a pielii care provoacă o varietate de cosuri, sau comedoane, cum ar fi albii, negre sau chisturi. Unele alimente, cum ar fi ciocolata neagra, pot declansa spargerea daca aveti acnee; totuși declanșatoarele de acnee variază de la o persoană la alta. Ciocolata neagra contine, de asemenea, ingrediente care sunt implicate in acnee breakouts, cum ar fi zaharul si grasimile. Decuparea din dieta ta pentru a obține o piele mai clară nu va provoca deficiențe nutriționale. Cu toate acestea, consultați un dermatolog pentru sfaturi cu privire la problema dvs. specifică.
Bucăți de ciocolată neagră și pulbere de ciocolată neagră. (Imagine: Leszek Kobusinski / iStock / Getty Images)Cauzele acneei
Când sebumul din glandele de ulei din piele și celulele moarte ale pielii înfundă porii sau foliculii, bacteriile se hrănesc cu uleiul, ducând la cosuri. Excesul de uleiuri în pielea dvs., fluxul lent al celulelor pielii, hormonii și inflamația joacă un rol în provocarea acneei și înrăutățirea acesteia. Nu există alimente, inclusiv ciocolată neagră, provoacă cosuri de acnee. În schimb, alimentele pot exacerba unele dintre cauzele acneei, cum ar fi uleiuri în piele și inflamație.
Efectul ciocolatei asupra cosurilor
Potrivit Colegiului American de Dermatologie Osteopatica, AOCD, ciocolata este una dintre persoanele care sufera de acnee, adesea singurele ca un declansator al pierderilor lor. În 100 de grame de ciocolată neagră, cu 70 până la 85 procente solid de cacao, există aproape 24 de grame de zahăr. De asemenea, conține aproape 25 de grame de grăsimi saturate. Zahărul și grăsimile saturate măresc nivelul de insulină și, la rândul său, inflamația în organism, care poate face să se înrăutățească acneea. Cu toate acestea, AOCD subliniază faptul că ciocolata rareori este un factor în agravarea acnee. Dacă sunteți printre grupul de suferinzi de acnee care este afectat de consumul de ciocolată, eliminarea din dieta dvs. ar putea ajuta la minimizarea cosurilor.
Cercetare
Într-un studiu publicat în revista "BMC Public Health" în septembrie 2009, cercetătorii de la Universitatea din Oslo au investigat legătura dintre dietă și acnee și distresul mintal la adolescenți cu vârsta cuprinsă între 18 și 19 ani, folosind acnee raportată printr-o listă de verificare, chestionar și factori socio-demografici. Ei au descoperit o legătură semnificativă între consumul frecvent de ciocolată sau dulciuri și acnee la bărbați. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a valida aceste constatări.
consideraţii
Dacă decideți să opriți consumul de ciocolată neagră pentru tratarea acneei, este posibil să trebuiască să așteptați până la șase luni înainte de a observa îmbunătățiri. Rețineți că alte alimente, inclusiv carbohidrații rafinați, produsele lactate, carnea și orice alimente care provoacă alergii, ar putea crește și în cazul copiilor. Prin urmare, eliminarea ciocolatei negre din dieta dvs. poate să nu obțină rezultatele pe care le doriți. Păstrați un jurnal pentru a urmări spargerea acneei după ce ați consumat alimente pe care bănuiți că le declanșează. Dacă aveți o afecțiune medicală, adresați-vă medicului înainte de a vă modifica dieta.
