Conține cofeina vasele de sânge?

Cofeina poate afecta organismul și creierul în mai multe moduri. În timp ce este cel mai frecvent utilizat pentru vigilență și atenție mentală, consumul de cofeină are și alte posibile efecte secundare care nu trebuie neglijate. Concentrarea vaselor de sânge, cunoscută și sub denumirea de vasoconstricție, este unul dintre aceste reacții adverse potențiale.

Doi oameni de afaceri ședințe împreună băuturi de cafea. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Efectele cofeinei asupra corpului

Cofeina, o substanță găsită în mod natural în frunze de ceai, nuci de cola, boabe de cacao și cafea, trece rapid în creier după ce a fost ingerată. Apoi rămâne în organism timp de multe ore, ceea ce înseamnă că efectele sale pot dura ore întregi. Printre efectele secundare potențiale ale cofeinei se numără creșterea frecvenței cardiace, anxietate, dificultăți de somn, greață, neliniște și urinare frecventă. Întreruperea bruscă a consumului de cofeină poate provoca simptome de sevraj, inclusiv somnolență, dureri de cap și iritabilitate.

Cauzele vasoconstricției

Vasoconstricția este îngustarea vaselor de sânge. Când apare vasoconstricția, fluxul sanguin este încetinit sau blocat parțial. Poate să apară ca răspuns la condițiile psihologice sau la medicamente, cum ar fi decongestionanții, pseudoefedrina sau cofeina. Potrivit MedlinePlus, medicamente exista atat pentru a creste si a reduce vasoconstrictie, in functie de conditia tratata.

Cofeina, vasoconstricția și creierul

Un studiu publicat în 2009 în "Cartografia creierului uman" a stabilit efectul cofeinei asupra fluxului sanguin cerebral. Cercetatorii au descoperit ca utilizarea cofeina reduce fluxul cerebral de sange cu o medie de 27 la suta. Aceasta inseamna ca, in timp ce cafeina este cunoscuta pentru imbunatatirea energiei mentale, ea poate reduce efectiv cantitatea totala de sange din creier, ceea ce ar putea avea ca rezultat reducerea functiei cognitive.

Limitarea consumului de cafeină

Prin limitarea aportului de cofeină, este posibil să evitați vasoconstricția și scăderea fluxului sanguin în creier. Studiul publicat în "Cartografia creierului uman" a constatat că cei care au consumat niveluri ridicate de cofeină au avut un flux de sânge mai mic, comparativ cu utilizatorii de cafeină moderată și moderată. În studiu, 45 miligrame pe zi au fost considerate scăzute, 405 miligrame pe zi au fost considerate moderate și 950 miligrame pe zi a fost considerat un nivel ridicat de cafeină.