Diferite moduri de a mânca brânză
Brânza de vaci este un mod foarte sănătos de a vă furișa în unele produse lactate și proteine la masa dumneavoastră. Asociația American Heart recomanda consumarea a două sau trei porții de lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pe zi. Pentru a menține calitatea scăzută a grăsimilor și a caloriilor scăzute, alegeți brânza de vaci făcută din lapte de 1% sau fără grăsimi. Branza de brânză poate lua gustul de ciorbă, ca o brânză tipică, sau poate fi chiar asociată cu ceva dulce, cum ar fi fructele.
Un castron de brânză de vaci cu boabe proaspete deasupra. (Imagine: Kateryna Maksymenko / iStock / Getty Images)Împreună cu fructe
Nu este nimic mai bun decât o gustare dulce și sărată. Împerecherea brânzei de vaci cu fructe lovește ambele acele pofte fără prea multe calorii sau prea multă grăsime. Luați niște afine proaspete și presărați-le peste o porție de brânză de vaci. Sau, perechi de felii dintr-o piersică coapte cu brânză de vaci. Încercați să frigeți niște felii de ananas și să le serviți celor cu brânză de vaci - orice combinație pe care o alegeți va fi delicioasă.
Ca o răspândire
Branza de brânză funcționează de asemenea ca o răspândire. Înlocuiți untul cu conținut ridicat de grăsimi sau brânza topită cu o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi data viitoare când faceți pâine prăjită. De asemenea, puteți să-l răspândiți pe un geam. Închideți brânza de cremă cu gemul preferat și aveți un mic dejun sănătos și consistent.
Cu ouăle
Branza de brânză poate, de asemenea, să ia locul brânzeturilor bogate în grăsimi, cum ar fi cheddar sau american, atunci când face ouă. Nu vă faceți griji, nu veți sacrifica nici o aromă. Adăugați brânză de vaci într-un sandwich cu ouă sau folosiți brânză de vaci într-un burrito pentru micul dejun. Scuturați un ou și gătiți-l. În timp ce este încă în tigaie, top-l cu brânză de vaci, astfel încât se topește ușor. Puneți-o într-o tortillă de grâu întreg și sus cu salsa pentru o masă sănătoasă și delicioasă.
clătite
Branza de brânză poate, de asemenea, umezi clatite. Încearcă această idee de la FoodNetwork.com pentru clătite de lamaie. Combinați brânza de vaci, făina, coaja de lamaie, untul, ouăle și zahărul într-un castron. Se amestecă până se amestecă și se fierbe pe o tavă. Această clătiță pufoasă este delicioasă, acoperită cu fructe.
