Diferența dintre barurile Luna și barurile Clif
Barurile Luna și barurile Clif sunt printre numeroasele baruri de energie de pe piață și oferă multe vitamine și minerale esențiale. Deși ambele tipuri de bare de energie sunt produse de același producător, există anumite diferențe între cele două pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a decide care bară are un loc în planul dvs. de alimentație sănătoasă.
O bară de proteine pe o masă de lemn. (Imagine: Mamykin / iStock / Getty Images)Cui barourile sunt comercializate
Atât barurile Luna, cât și barele Clif sunt comercializate către persoanele care sunt conștiente de sănătate și care au grijă de ce alimente le furnizează hrană. Luna baruri, cu toate acestea, sunt fabricate cu femei în minte. Creat în 1999, barurile Luna conțin substanțe nutritive necesare sănătății unei femei. Clif baruri, care au fost create în 1990, sunt comercializate pentru bărbați și femei care caută un bar de energie care are un gust bun, dar care este, de asemenea, hrănitoare.
Ingrediente și arome
În timp ce barurile Luna și Clif conțin în general ingrediente naturale, organice, lucrurile exacte incluse pot varia între cele două branduri. Nici una din barele nu conține sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză sau grăsimi trans. Luna baruri sunt baruri moi în arome care multe femei se bucură, cum ar fi bucata de ciocolată, nucă de cocos dulce de ciocolată, tort de morcovi, stafide de ovaz de ovaz, unt de arahide cookie și migdale de vanilie. Cliff-urile vin în versiuni moi și crocante în arome care apelează la o audiență mai largă și includ cipul de ciocolată, untul de arahide și ovăzul de miere. Spre deosebire de barele Luna, barele Clif sunt, de asemenea, disponibile într-o variantă mini în arome cum ar fi brânză de ciocolată și unt de arahide crocante.
Nutrienți esențiali
Barurile Luna și Clif furnizează elemente nutritive cheie, cum ar fi fibre, proteine și calciu, dar în cantități diferite. Stadiile de stafide cu fulgi de ovăz Luna sau fulgi de ciocolată conțin, de exemplu, 5 grame de grăsime, 3 grame de fibre și 9 grame de proteine, ceea ce reprezintă 18% din valoarea zilnică a femeilor. Pentru contrast, nuca de nuca de struguri de ovaz sau cipul de ciocolata Clif are fiecare 5 grame de grasime, 5 grame de fibre si 10 grame de proteine. Barele Luna conțin mai mult calciu, folați și vitamina B-12 decât bara Clif, dar barele Clif conțin mai multe vitamine C și E. Marca Luna oferă și versiuni de proteine și fibre ale barelor, destinate femeilor care doresc să crească aportul lor două substanțe nutritive cheie. Nu trebuie să fie depășită, bara Clif oferă o linie Mojo cu bare cu conținut scăzut de glicemie, cu o doză bună de proteine.
Zahăr și grăsimi saturate
Cele mai multe baruri Luna conțin între 11 și 13 grame de zahăr pe porție, ceea ce se traduce între 2,75 și 3,25 lingurițe de zahăr. Cele mai multe baruri Clif conțin între 21 și 25 de grame de zahăr, care este cuprinsă între 5,25 și 6,25 lingurițe de zahăr. Aceasta este o diferență importantă deoarece American Heart Association recomandă ca femeile să nu consume mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi și că bărbații nu au mai mult de 9 lingurițe. În contrast, majoritatea barelor Clif conțin mai puțin grăsimi saturate, cu o medie de 1 până la 1,5 grame pe porție, în timp ce barele Luna medie între 2 și 2,5 grame de grăsimi saturate pe porție. Luna baruri conțin o medie de 180 de calorii, și Clif bare și în medie de 240.
