Costco Pumpkin Pie Nutriție
De-a lungul anilor, deserturile de dovleac au încoronat multe mese de sărbători. Dacă conduceți un stil de viață aglomerat, cumpărarea unui desert pre-gătit plăcinta de dovleac poate fi un timp real de economisire. Costco este un magazin de vânzare cu amănuntul cu magazine din întreaga lume. Costco oferă propriile mărci de produse, inclusiv plăcinta de dovleac și cheesecake de dovleac. Cu toate acestea, trebuie să achiziționați un membru al magazinului la Costco.
Costco vinde propria marcă de produse alimentare, inclusiv plăcinta de dovleac. (Imagine: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)calorii
Ca un element de desert, chiar si o portie de placinta de dovleac Costco este bogata in calorii. O porție de o felie, compusă din o 12-a plăcintă sau 4,8 oz, conține 310 de calorii, potrivit LiveStrong.com MyPlate. O felie de cheesecake costco de dovleac Costco are chiar mai mult, 420 de calorii. Dacă consumați o dietă obișnuită de 2.000 de calorii pe zi, o felie din aceste deserturi oferă între 16 și 21 procente din caloriile necesare zilei.
Grăsime și colesterol
Deși aveți nevoie de grăsimi într-o dietă nutritivă, nu doriți să obțineți prea mult. O porție de plăcintă de dovleac Costco are 11 g grăsimi totale cu 3,5 g grăsimi saturate și 65 mg colesterol. Site-ul de nutriție My Fitness Pal afișează o porție de cheesecake de costă de dovleac Costco conține 24 g de grăsimi totale cu 14 g grăsimi saturate și 90 mg colesterol. Obținerea prea multor grăsimi saturate și a colesterolului în dieta dvs. vă poate crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat și bolile cardiace. Din acest motiv, este mai bine să vă bucurați de aceste deserturi bogate în grăsimi numai ocazional.
Carbohidrații și zahărul
Carbohidrații sunt amidonurile și zaharurile din produsele alimentare și vă oferă organismului energia de care are nevoie. O porție de plăcintă de dovleac Costco are 48 g de carbohidrați cu 30 g de zahăr, iar o porție de cheesecake de costco de dovleac Costco are 47 g de carbohidrați cu 37 g de zahăr. American Heart Association recomandă femeilor să nu primească mai mult de jumătate din calorii discreționare sau 100 de calorii din zahăr, iar bărbații nu primesc mai mult de 150 de calorii pe zi din zahăr.
Sodiu
Organismul dvs. nu poate produce sodiu pe cont propriu; trebuie să-l obții prin dieta obișnuită. Cu toate acestea, Institutul de Medicină spune că nu aveți nevoie de o cantitate mai mare de 1,500 mg până la 2300 mg de sodiu în fiecare zi. O singură porție de placinta de dovleac Costco are 370 mg de sodiu și o porție de cheesecake din costco de dovleac Costco are 420 mg de sodiu. Consumând în mod constant prea mult sodiu, este mai probabil să dezvoltați tensiune arterială ridicată și probleme cardiace.
