Costco Pizza Informații nutriționale

Costco este un depozit unde puteți cumpăra obiecte în vrac. Un teren de hrană vă permite, de asemenea, să aveți o felie de pizza înainte sau după ce faceți o excursie la magazin. Aflați ce este conținutul nutrițional al pizza pentru a vedea cum se potrivește cu planul dvs. de dietă.

Un cuplu tânăr mănâncă o pizza cu brânză pe o canapea. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

mărimea

Controlul calorii este important pentru a scădea în greutate. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă un deficit zilnic de 500 până la 1000 de calorii să piardă între 1 și 2 lire sterline pe săptămână. O singură felie de pizza cu brânză Costco conține peste 800 de calorii. Dacă aportul dvs. redus este de 1.500 de calorii pe zi, veți obține mai mult de jumătate de la o felie.

Semnificaţie

Pizza Costco este bogată în grăsimi saturate. O dieta bogata in grasimi saturate provoaca o substanta moale, ceroasa numit colesterol pentru a construi in artere, in functie de National Institutes of Health. O singură Costco pizza felie conține mai mult de 20 g de grăsimi saturate, și conține, de asemenea, mai mult de 97 de miligrame de colesterol. Colesterolul zilnic total trebuie păstrat sub 200 mg și, din nou, obțineți aproape jumătate din această sumă dintr-o felie de pizza.

Carbuni rafinate

Carbohidrații, sursa de combustibil a organismului, ajută de asemenea la funcția sistemului nervos și a creierului. O felie de pizza din branza Costco contine mai mult de 70 de grame de carbohidrati. Deoarece aceste carbohidrați provin din făină albă rafinată, ele sunt considerate carbohidrați simpli care se digeră repede. Carbohidrații rafinați din pâine albă, orezul alb și alte semințe rafinate, produse de patiserie și sucuri zaharoase pot să contribuie la creșterea în greutate, să interfereze cu pierderea în greutate și să promoveze diabetul și bolile de inimă, potrivit Școlii de Sănătate Publică din Harvard.

Avertizare

Sodiul este un mineral electrolitic care este important pentru funcția organismului în cantități normale. Cu toate acestea, anumiți indivizi trebuie să urmărească aportul lor. O felie de pizza cu branza Costco contine aproape 1.710 mg de sodiu. Afro-americani, americanii mai in varsta si persoanele cu tensiune arteriala crescuta ar trebui sa limiteze sodiului din dieta lor la 1500 mg pe zi, potrivit site-ului Family Doctor. Dacă intrăți în aceste demografii, o singură felie vă va pune peste limita zilnică recomandată.

Lactat

Proteina este considerată un bloc de construcție a mușchilor datorită capacității sale de a repara fibrele musculare. Pizza de brânză Costco conține 44 g pe felie. Aceasta provine în special din brânză, un produs lactat cu conținut ridicat de proteine. Brânza are, de asemenea, un conținut ridicat de calciu. Aceeași felie de pizza conține 81% din indemnizația zilnică.

Fibră scăzută

Fibra este o substanță care nu se descompune de corp atunci când este consumată. O dieta bogata in fibre poate reduce riscul de boli de inima si diabet si a promova sanatatea digestiv, in functie de site-ul Clinica Mayo. Din păcate, pizza Costco conține mai puțin de 3 g pe felie.