Consecințele administrării a 1200 mg de acid folic când sunt gravidă
În timpul sarcinii, aportul de anumite vitamine și minerale ar trebui să crească. Obținerea de acid folic adecvat în timpul sarcinii vă poate ajuta să preveniți defectele tubului neural la copilul în creștere. Cu toate acestea, 1200 micrograme de acid folic în timpul sarcinii este de aproximativ dublu față de cantitatea recomandată, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Prea mult acid folic este, în general, inofensiv, dar poate masca o deficiență a altor vitamine esențiale. Respectați întotdeauna recomandările medicilor dumneavoastră pentru administrarea de vitamine și minerale în timpul sarcinii și alăptării.
Pentru o sarcină sănătoasă, aportul de acid folic ar trebui să crească. (Imagine: chatsimo / iStock / Getty Images)recomandări
În timpul sarcinii și în timpul alăptării, alimentația dumneavoastră este singura sursă de nutriție a copilului dumneavoastră. Consumul dvs. de acid folic este atât de important, încât ar trebui să consumați consumuri suplimentare înainte de a rămâne gravidă. Orice femeie aflată în vârstă fertilă este încurajată să ia 600 micrograme de acid folic pe zi, indemnizația zilnică recomandată specificată de Institutul de Medicină. Puteți obține acid folic prin dieta dvs. prin consumul de pâine îmbogățit și cereale sau prin luarea unui supliment. Cu toate acestea, înainte de a lua orice supliment, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Folate și vitamina B-12
Dacă luați prea mult acid folic, acesta poate ascunde o deficiență a vitaminei B-12. Când lipsiți de vitamina B-12, deficiența este evidentă datorită unei afecțiuni cunoscute sub numele de anemie megaloblastică. Anemia sau incapacitatea de a transporta în mod corespunzător oxigen în sânge, apare din celulele roșii sanguine care devin mai mari decât ar trebui să fie. Nu numai că vă afectează fluxul sanguin, dar și anemia poate provoca probleme nervoase. Folosind prea mult masca de acid folic orice probleme cu vitamina B-12 pe care o ai dar fara a rezolva nici una dintre problemele pe care le provoaca. Anemia în timpul sarcinii poate duce la o cantitate insuficientă de oxigen livrată copilului în creștere.
Alte consecințe
Deoarece acidul folic este o vitamină solubilă în apă, șansele de toxicitate a acidului folic sunt foarte scăzute. Când se știe că apa este solubilă în apă, se amestecă bine cu apa, ceea ce înseamnă că orice exces va fi marcat ca deșeu și excretat în urină. Cu toate acestea, datorită interacțiunii dintre suplimente și orice alte medicamente pe care ați putea să le utilizați, trebuie să luați numai 1200 micrograme de acid folic dacă medicul dumneavoastră o recomandă.
Motive pentru a crește
Poate exista un moment în care medicul dumneavoastră vă recomandă să luați 1200 mg de acid folic sau mai mult. Dacă ați avut un copil care sa născut cu un defect de tub neural într-o sarcină anterioară, puteți să aveți un risc ridicat pentru altul și medicul dumneavoastră ar putea recomanda creșterea aportului de acid folic. Nu este nemaiauzit ca un medic să prescrie o doză de 4000 micrograme în această situație. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumați mai mult de 1000 de micrograme de acid folic pe zi decât dacă vi se recomandă medicul.
