Clif baruri și diete

Permiteți culoarul de alimente pentru orice magazin alimentar sau farmacie: Simțurile dvs. vor fi agresate cu bare de energie ambalate, denumite atractiv "bare de energie". Printre concurenți se numără o firmă numită Clif Bar, Inc. - o afacere de familie care a fost înființată pentru a produce baruri nutritive pentru atleți și persoane active. În timp ce barele de energie cum ar fi cele comercializate de Clif Bar, Inc. pot fi o gustare rapidă și relativ sănătosă într-o zi aglomerată, nu pot concura cu alimentația naturală a alimentelor neprelucrate cum ar fi fructele și legumele proaspete.

Istorie

În 1986, CEO-ul Cliff Bar, Gary Erikson, a călătorit cu bicicleta pe o lungime de 175 de kilometri cu un prieten. Ei au adus bare de energie cu ei pentru călătorie, dar le-au găsit neapărat și nesatisfăcător. Gary a realizat pe așa-numita "plimbare cu epifanie" că ar putea să-și folosească experiența de coacere pentru a face ceea ce spera că ar fi un produs mai bun. În 1992, Gary a debutat primul său bar de energie. De atunci, Clif Bar, Inc a produs mai multe linii de bare energetice, inclusiv barul Mojo, care combină arome dulci și sărate. Clif Barurile nu sunt comercializate ca produse alimentare. Mai degrabă, pretenția companiei este aceea că proiectează bare concepute pentru a furniza energie durabilă sportivilor.

Nutriție

Potrivit companiei, barele Clif sunt fabricate din ingrediente naturale, organice, inclusiv fructe, ovăz și nuci. Cliff Bar ingredientele sunt fără pesticide, iar barele nu conțin componente modificate genetic sau bio-inginereste. Barele Clif sunt compatibile cu dietele vegane și kosher, iar unele bare sunt lipsite de alergeni obișnuiți. Barele originale Cliff conțin între 200 și 300 de calorii, 4 până la 5 grame de fibre dietetice și aproximativ 10 grame de proteine. Cu toate acestea, barele conțin, de asemenea, o cantitate considerabilă de zahăr sub formă de sirop de orez brun și suc de trestie de zahăr.

Dietă

Barele de energie precum cele fabricate de compania Cliff bar pot face parte dintr-un stil de viață activ. Deși barele sunt puțin probabil să producă o creștere reală a energiei, carbohidrații găsiți în multe dintre aceste bare vă mențin zahărul din sânge după ce a suferit un efort intens. La fel de adecvate gustările post-antrenament includ fructe proaspete, un pahar de lapte, iaurt sau o felie de pâine integrală de pâine cu unt de arahide.

Batoane energizante

Potrivit Administrației Alimentare și Medicamentului, care este responsabilă pentru reglementarea adevărului în publicitate, un aliment "energetic" este unul care conține calorii. În timp ce s-ar putea să vă gândiți că un bar de energie, cum ar fi cel produs de Clif Bar Inc., vă va oferi un impuls suplimentar într-o zi lungă, adevărul este că ele conțin atât de multă energie ca orice alt produs cu aceeași cantitate de calorii. Deci sunt barele de energie care merită prețul lor? Răspunsul scurt este că barele de energie nu sunt, cu siguranță, o parte necesară a dietei dvs. și nici nu vă vor oferi niciun avantaj în eforturile dvs. de scădere în greutate sau de fitness. Cu toate acestea, acestea oferă o alternativă sănătoasă la gogoși în camera de spargere la locul de muncă.

Expert Insight

Potrivit nutriționistului Elizabeth Applegate de la Universitatea din California, la Davis, trebuie să vă depuneți eforturi pentru mese bine echilibrate bogate în fructe și legume proaspete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și alte produse neprelucrate. Dacă trebuie să aveți o gustare pe drum, o bară de energie este mai bună decât o pungă de chipsuri sau un ciocolată, dar nu ar trebui să devină o parte obișnuită a dietei dvs..