Cățărări scări cu un picior rupt

Cu 26 de oase în picior, o fractură sau ruptură la oricare dintre ele poate necesita tratament medical și imobilizarea întregului picior pentru a permite osului să se vindece. În funcție de severitatea vătămării, este posibil să vi se solicite să purtați un boot sau un castor de protecție care ar putea necesita utilizarea de cârje sau de trestie. În timp ce inițial provocator, puteți învăța să utilizați ajutorul de mers pe jos pentru a urca scări, dacă este necesar.

Un picior rupt poate fi un neajuns. (Imagine: YUSUFTUVI / iStock / Getty Images)

Identificare

Un os picior rupt rezultă dintr-o fractură traumatică sau o fractură de stres, potrivit site-ului Colegiului American de Picior și Gleznă, site-ul Foot Health Facts. În timp ce fracturile traumatice rezultă de obicei dintr-o lovitură directă la nivelul piciorului, fracturile de stres rezultă din activitatea repetitivă în timp. Anumite condiții de sănătate, cum ar fi osteoporoza, vă pot predispune la stresul fracturilor. Un os rupt în picior poate provoca durere, umflături, vânătăi și dificultăți la plasarea greutății pe picior, ceea ce face dificilă deplasarea sau urcarea pe scări. Diagnosticarea corectă de către un medic prin raze X sau un RMN al piciorului este necesară pentru a determina cursul corect al tratamentului.

Tratament și scări

Imobilizarea este tratamentul primar pentru un os rupt în picior. Piciorul dvs. poate fi plasat într-o castă sau vi se poate da o bretele detașabile sau un pantof rigid care protejează piciorul când mergeți. În unele cazuri poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a fixa osul în loc cu un bolț sau un șurub, astfel încât să se poată vindeca în mod corespunzător. Consultați-vă medicul pentru a stabili dacă puteți plasa orice greutate pe picior în timpul procesului de vindecare. Dacă puteți pune o greutate pe picior, utilizați o trestie pentru a vă ajuta să navigați pe scări. Țineți balustrada într-o mână, urcați pe o scară cu un picior bun, apoi urmați-o, sprijinindu-vă de trestie, împreună cu piciorul rănit.

Cârje

Un os rupt în picior care are ca rezultat o castă va necesita utilizarea de cârje pentru a merge, păstrând toată greutatea de pe piciorul dvs. rănit. Pentru a urca pe scări cu ajutorul cârligelor, puneți ambele cârje sub braț și țineți balustrada cu mâna celeilalte brațe. Împingând cârjele și balustrada, urcați cu piciorul bun și urmați cu cel rănit, plasând greutatea pe cârje, mai degrabă decât pe picior, potrivit Spitalului de Copii Lucile Packard de la Stanford. Luați scările încet și evitați să urcați pe scări în mulțimile în mișcare rapidă cu cârje. În cazurile în care nu există nici o balustradă, păstrați o cârjă sub fiecare braț în mod normal.

Avertismente

Îndepărtați covoarele de aruncare de pe orice scări sau aterizări pe scări, deoarece acestea pot aluneca, cauzând pierderea piciorului, recomandă Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Asigurați-vă că scările și balustradele sunt uscate pentru a preveni alunecarea sau pierderea mânerului de pe balustradă pe măsură ce urcați pe scări. Purtați încălțăminte plate cu tălpile care nu se alunecă pe scări. Evitați să utilizați o scară rulantă cu cârje, deoarece piciorul sau carja dvs. pot fi ușor prinse în interiorul sau în partea laterală a scărilor în mișcare. Când este posibil, alegeți să luați un lift cu cârje.