Chobani Nutriție pentru iaurtul grecesc

Chobani este un brand de iaurt în stil grecesc care a lovit rafturile magazinelor în 2007. Iaurtul grecesc este tensionat, ceea ce elimină cea mai mare parte din zer și creează un iaurt mai gros, cremoasă, care este mai ridicat în proteine ​​și mai mic în zahăr decât iaurturile tradiționale. Brandul Chobani oferă o serie de tipuri diferite de iaurt grecesc, de la fructe de jos până la flip-style. Cunoasterea informatiilor nutritionale pentru toate tipurile de yogurturi Chobani grecesti va poate ajuta sa va decideti ce tip se potriveste dieta dvs..

Iaurt grecesc cu fructe. (Imagine: arinahabich / iStock / Getty Images)

Fruct pe fund

Fructele de pe iaurtul de jos de la Chobani vin într-o varietate de arome, inclusiv banana, ananas și scorțișoară de mere. În plus, ele oferă gusturi care nu conțin grăsimi și arome care conțin 2% grăsimi. Fructul fără grăsimi pe iaurtul de jos conține 140 de calorii, 20 până la 22 de grame de carbohidrați, 19 până la 21 de grame de zahăr, 14 grame de proteine ​​și 65 până la 70 de miligrame de sodiu. De asemenea, aceștia îndeplinesc 20% din valoarea zilnică pentru calciu pe recipient de 6 uncii. Fructele de grăsime de 2 procente pe bază de iaurt de jos conțin 160 de calorii, 3 grame de grăsime totală, 2 grame de grăsimi saturate, 19 până la 21 de grame de carbohidrați, 18 până la 20 de grame de zahăr, 14 grame de proteine ​​și 65 până la 90 de miligrame de sodiu. Acestea ating 15% din valoarea zilnică pentru calciu într-un container de 6 uncii. Pentru sănătatea inimii, ești mai bine cu iaurtul Chobani fără grăsimi. Consumul ridicat de grăsimi saturate crește nivelul de colesterol din sânge, iar American Heart Association vă recomandă să vă limitați admisia la mai puțin de 7 procente de calorii.

Textură amestecată

Ca si iaurtul de fructe de la baza, iaurturile Chobani Blended vin, de asemenea, intr-o varietate de arome, precum si arome care nu contin grasimi si 2% grasimi. O servire de 6 uncii de iaurt Blended Chobani fără grăsime conține 130 de calorii, 18 până la 20 de grame de carbohidrați, 16 până la 17 grame de zahăr, 13 până la 14 grame de proteine ​​și 80-100 miligrame de sodiu. De asemenea, acest tip corespunde cu 20% din valoarea zilnică pentru calciu. O jumătate de gramă de grăsime totală, 1,5 până la 3,5 grame de grăsimi saturate, 19 până la 21 de grame de carbohidrați, 17 până la 19 grame de zahăr, 13 până la 14 grame de proteină și 60 de miligrame de sodiu. Acest iaurt satisface 20% din valoarea zilnică pentru calciu.

O mușcătură mică

Iugurii Chobani Bite au o dimensiune mică de servire, 3,5 uncii, și vin în combinații de aromă distractive, printre care și smochine cu coaja portocalie și menta cu ciocolată neagră. O cantitate de 3,5 ore de servire a unei muscaturi Chobani conține 100 de calorii, 1,5 grame de grăsime totală, 1 gram de grăsimi saturate, 12 până la 14 grame de carbohidrați, 12 grame de zahăr, 8 grame de proteine ​​și 40 de miligrame de sodiu. Acesta corespunde cu 10% din valoarea zilnică pentru calciu.

Flip Side

Chogani Flip yogurturi combină diferite arome de iaurt cu amestecuri crocante, cum ar fi iaurt de căpșuni fără grăsimi cu ovăz de miere și iaurt de nucă de cocos cu conținut scăzut de grăsimi, cu chipsuri de ciocolată și migdale. Informațiile nutriționale pentru iaurtul Flip variază foarte mult de la aromă la aromă, variind de la 150 la 230 de calorii, de la 1,5 la 10 grame de grăsime totală, de la 0 la 4,5 grame de grăsime totală, de la 21 la 25 de grame de carbohidrați, de la 14 la 22 de grame de zahăr , 12 grame de proteine ​​și 80 până la 105 miligrame de sodiu. Acestea ating 15% din valoarea zilnică pentru calciu.

Campionii pentru copii

Chobani Champion iaurt sunt mici în dimensiune ca Bites și sunt concepute pentru a vă rugăm să gusturile de copii. Printre opțiunile de aromă se numără fructul de căpșuni, afine și dragon. Fiecare servire de 3,5 uncii conține 100 de calorii, 1,5 grame de grăsime totală, 1 gram de grăsimi saturate, 13 până la 14 grame de carbohidrați, 13 grame de zahăr, 8 grame de proteine ​​și 40 de miligrame de sodiu. Acestea ating 10% din valoarea zilnică pentru calciu și 20% din valoarea zilnică pentru vitamina D. Vitamina D vă ajută să absorbiți calciul și vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase și puternice.

Tuburi delicioase

Proiectat pentru copii, Chobani Tubes vin într-o varietate de arome de fructe, printre care se numără Swirlin 'Strawberry Banana și Rockin' Blueberry. Fiecare tub de iaurt de 2.25 de uncii conține 70 de calorii, 1 gram de grăsime totală, 0,5 grame de grăsimi saturate, 8 până la 9 grame de carbohidrați, 8 grame de zahăr, 5 grame de proteine ​​și 25 de miligrame de sodiu. Produsul îndeplinește 6% din valoarea zilnică pentru calciu și 15% din valoarea zilnică a vitaminei D.