Chai Latte K Cups Nutriție
Aparatul de cafea Keurig folosește cutii K cu o singură porție, în locul filtrelor tradiționale de cafea și a terenurilor. K-Cups sunt disponibile în mai multe arome, inclusiv unele băuturi în stil cafea, cum ar fi Chai Latte. Chai Latte, la fel ca multe dintre celelalte arome de specialitate K-Cup, conține ingrediente adăugate care contribuie la consumul de grăsimi, calorii și carbohidrați. Înțelegerea impactului nutrițional complet al fiecărui serviciu Chai Latte vă va ajuta să luați decizii mai educate cu privire la dieta dumneavoastră.
Aproape de o ceașcă de cafea. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Calorii și grăsimi
Fiecare K-Cup găsește o singură porție de Chai Latte. Amestecul este un ceai negru cu lapte, îndulcit cu zahăr. Există 70 de calorii în fiecare porție, cu 30 de calorii provenite din grăsimi. Cele 2,8 grame de grăsimi saturate din băutură sunt egale cu 14 procente din doza zilnică recomandată de USDA. Grasimile saturate sunt grăsimi care rămân solide la temperatura camerei. Aceste grăsimi pot contribui la creșterea colesterolului, a bolilor cardiace și a arterelor înfundate. Prin urmare, USDA recomandă limitarea cât mai mult posibil a aportului de grăsimi saturate.
Carbohidrați și proteine
Chai Latte îndulcit cu zahăr conține 9 grame de carbohidrați. Zahărul contribuie singură la încărcarea cu carbohidrați a băuturii, care oferă în mare parte calorii goale, cu beneficii nutriționale reduse. 1 gram de proteină furnizată este egală cu 2 procente din recomandarea zilnică USDA; recomandă consumarea a 50 până la 65 de grame de proteine pe zi, în funcție de aportul caloric.
Sodiu
Fiecare servire a Chai Latte a lui Keurig contribuie cu 133 mg de sodiu, sau 6% din necesarul zilnic. O dieta bogata in sodiu contribuie la hipertensiunea arteriala, bolile de inima si problemele circulatorii. Limitarea consumului de sodiu, care este furnizat cu nutrienți suplimentari necesari, vă poate ajuta să obțineți maximum de calorii zilnice.
consideraţii
Keurig Chai Latte K-Cup conține nuci de copac, care pot declanșa o reacție alergică. Chai Latte conține, de asemenea, produse din soia. Soia este touted pentru beneficiile sale de sănătate multe, și de cercetare este efectuată pentru a determina impactul soia asupra riscului bolilor de inima, menopauza și simptomele artritei și dezvoltarea creierului. Există întrebări persistente privind impactul soiei asupra sensibilității la cancerul de sân, unii cercetători susținând că aceasta crește riscul de cancer la sân. Sunt efectuate mai multe studii pentru a determina modul în care isoflavoanele asemănătoare estrogenului din soia reacționează în diferite stadii ale dezvoltării feminine.
