Poti pierde in greutate cu Lemongrass?

Lemongrass este cel mai adesea dulceata pentru a face un ceai sau folosit ca condimente. Deși a fost folosit ca remediu popular pentru problemele de stomac și ca un sedativ, nu pare să aibă un impact direct asupra pierderii în greutate. Dacă bea ceai de lemongrass înlocuiește o altă sursă de calorii, cu toate acestea, vă poate ajuta în eforturile dvs. de pierdere în greutate. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre metodele sănătoase de scădere în greutate.

Ca și alte plante medicinale, lemongrassul adaugă aromă mâncării fără calorii. (Imagine: banprik / iStock / Getty Images)

Despre Lemongrass

După cum sugerează și numele, lemongrass are o aromă tartă și lemony care nu numai că face un ceai delicios, dar poate fi de asemenea folosit ca o ierburi pentru a adăuga aromă mâncărurilor savuroase și dulci. În timp ce vă puteți bucura de lemongrass pentru aroma sa, este, de asemenea, utilizat în scopuri medicinale. În plus față de digestie și de somn, lemongrass este, de asemenea, a spus pentru a ajuta calm nervi și poate avea proprietăți anti-inflamatorii. Există dovezi că lemongrass poate ucide și celulele canceroase, dar acest beneficiu potențial a fost studiat doar în experimente cu tuburi de testare.

Lemongrass de ceai și pierdere în greutate

Când o bei ca un ceai, lemongrassul contribuie foarte puține calorii la aportul dumneavoastră global. O lingura de lemongrass are 5 calorii si 1 gram de carbohidrati. Bea o ceașcă de ceai de lemongrass simplu înainte de masă vă poate ajuta să piardă în greutate prin umplerea vă, astfel încât să mâncați mai puțin. De asemenea, savurând o ceașcă de ceai de lamaie în timpul zilei vă poate ajuta să nu vă mâncați din plictiseală.

Adăugarea de aromă fără calorii

Lemongrass îmbunătățește aroma alimentelor fără a adăuga prea multe calorii și vă poate ajuta să reduceți cantitatea de grăsimi și zahăr pe care le utilizați, economisind calorii. Aplicați ușor tulpini de plante pentru a elibera aroma și adăugați-o în cavitatea de pește întreg sau de pui înainte de friptură sau de gratar. De asemenea, puteți tăia frunzele și le puteți adăuga la o salată sau la legume în timpul aburului. Se adaugă aromă și la cartofi prăjiți și supe.

Lemongrass Preocupări

Unii oameni au raportat amețeli și somnolență după ce au consumat lemongrass. Există, de asemenea, îngrijorări că ar putea crește pofta de mâncare și că băutul prea mult poate afecta ficatul sau mucoasa stomacului, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan Kettering. În plus, nu trebuie să beți ceai de lemongrass dacă sunteți gravidă. Potrivit centrului de cancer, dozele mari de lemongrass au cauzat defecte congenitale la șobolani.