Capsulele de ulei de pește pot irita stomacul?

Uleiul de pește și suplimentele de ulei de pește sunt produse din animale și plante marine. Acestea conțin acizi grași omega-3, care au fost utili în tratamentul și prevenirea diferitelor boli și afecțiuni. Dacă luați pastile de ulei de pește pentru a preveni sau trata o anumită afecțiune, este posibil să luați doze foarte mari. Dozele mari de ulei de pește pot provoca mai multe tipuri de efecte secundare gastro-intestinale.

Bacsis

Una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor de ulei de pește este un stomac deranjat, care poate duce la simptome cum ar fi balonare, disconfort, arsuri la stomac și grețuri.

Motive pentru a lua ulei de pește

Spre deosebire de grăsimile saturate, acizii grași omega-3 sunt grăsimi care sunt bune pentru dumneavoastră. Puteți obține cu ușurință acizi grași omega-3 din peștii grași cum ar fi somonul și crustaceele sau din plante marine cum ar fi algele marine. Este posibil să completați aportul de omega-3 prin luarea de ulei de pește. Anumiți acizi grași omega-3, numiți DHA (acid docosahexaenoic), DPA (acid docosapentaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) au fost legați de beneficiile pentru sănătate.

În particular, acestea s-au dovedit a contribui la prevenirea cancerului și la prevenirea și tratarea problemelor cardiovasculare. Acestea pot, de asemenea, ajuta la tratarea diabetului, a afecțiunilor digestive, a bolilor inflamatorii și reumatologice, a afecțiunilor neurologice și neuropsihologice și a afecțiunilor respiratorii.

De obicei, suplimente de ulei de pește pentru tratamentul acestor probleme sunt recomandate la doze mari. Dar dozele mari de ulei de pește, în special pentru persoanele care nu au luat niciodată suplimente de ulei de pește, pot provoca reacții adverse. Capsulele cu doză mare de ulei de pește pot provoca dureri de stomac, crampe de stomac și alte simptome gastro-intestinale.

Citeste mai mult: Cele 10 cele mai bune suplimente

Uleiul de pește și stomacul suprasolicitat

Suplimentele Omega-3, în special la doze mari, pot provoca diferite efecte secundare gastro-intestinale. Cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor de omega-3 sunt respiratia si indigestia, iar stomacul deranjat duce adesea la simptome precum balonare, arsuri, disconfort, arsuri la stomac, greata si varsaturi.

Există mulți producători de pastile de ulei de pește. Diferitele ingrediente pe care le utilizează pot afecta simptomele. De exemplu, capsulele de gelatină au fost asociate cu simptomele tractului gastro-intestinal superior, cum ar fi un stomac deranjat. Cu toate acestea, alte tipuri de pastile de ulei de pește, cum ar fi capsulele cu eliberare temporizată, au fost legate de simptomele tractului digestiv mai scăzut. Uleiul de pește poate provoca crampe stomacale în tractul digestiv inferior, ducând la diaree.

În ciuda acestor efecte secundare, uleiul de pește este foarte bun pentru dumneavoastră, iar unele suplimente de ulei de pește au fost chiar explorate pentru a ajuta la tratarea bolii intestinale inflamatorii. Toate reacțiile adverse pe care le experimentați sunt pe termen scurt - ar trebui să dispară atunci când nu mai luați pastilele sau după un timp scurt. De asemenea, consumul lor nu va cauza probleme negative pe termen lung.

Chiar și așa, efectele adverse ale uleiului de pește care vă deranjează stomacul pot fi neplăcute. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră cu privire la cel mai bun tip de capsule de ulei de pește pentru a lua, precum și doza de acizi grași omega-3 care este potrivit pentru tine. Aceste grăsimi contribuie la efectele secundare gastrointestinale ale uleiului de pește, în special în doze mari.

Citeste mai mult: 17 motive pentru care probabil că aveți nevoie de mai multe omega-3 în dieta dumneavoastră