Uleiul de pește poate fi luat în același timp cu magneziul?

Puteți lua un supliment de ulei de pește din mai multe motive, inclusiv scăderea trigliceridelor, combaterea durerii inflamatorii și scăderea tensiunii arteriale. Puteți utiliza suplimente de magneziu dacă nu obțineți suficient de minerale în obiceiurile dvs. obișnuite de alimentație. De asemenea, vă puteți lua pentru a ajuta la controlul nivelurilor de calciu dacă luați un supliment de calciu sau pentru a vă îmbunătăți circulația sanguină. Deoarece unele dintre efectele uleiului de pește și a magneziului se suprapun, trebuie să discutați cu medicul înainte de a le combina.

Vorbiți cu medicul înainte de a combina ulei de pește și suplimente de magneziu. (Imagine: ronstik / iStock / Getty Images)

Ulei de pește beneficii

Motivul pentru care medicul dumneavoastră vă recomandă să luați ulei de pește, un ester etilic al acidului omega-3, împreună cu medicamente prescrise de colesterol, cum ar fi fenofibrații, este că poate ajuta la reducerea drastică a concentrațiilor de trigliceride. Substanțele grase numite trigliceride înfundă arterele în timp, formând plăci dure care scade fluxul regulat de sânge din inima dumneavoastră prin vasele de sânge. Uleiul de pește poate ajuta la înlăturarea plăcii și poate preveni formarea nouă a acesteia. Acest lucru ușurează activitatea inimii, permițând mai mult flux de sânge și scade tensiunea arterială. Uleiul de pește poate, de asemenea, ajuta la reducerea durerii asociate cu inflamarea articulațiilor. Unele puncte de cercetare arată că uleiul de pește este un bun stabilizator al dispoziției pentru persoanele care suferă de tulburare bipolară.

Efecte secundare ale uleiului de pește

Majoritatea efectelor secundare asociate cu uleiul de pește nu sunt grave și temporare. Acestea includ un gust asemănător cu peștele din gură, râgâitul și stomacul în stomac. Dacă utilizați un diluant sanguin sau un anticoagulant cum ar fi warfarina, uleiul de pește poate crește periculos efectele acestuia, deci nu luați suplimentul cu aceste medicamente fără aprobarea specială din partea medicului dumneavoastră.

Beneficiile de magneziu

Magneziul ajută muschii, inclusiv inima, să funcționeze corect. De asemenea, ajută la limitarea și eficientizarea utilizării unui alt mineral, calciu, în corpul dumneavoastră. Calciul poate afecta modul în care inima ta bate și poate provoca hipertensiune arterială. Dacă aveți calciu excesiv în corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antihipertensiv denumit blocant al canalelor de calciu pentru ao regla. De asemenea, ea poate sugera magneziu pentru controlul calciului. De asemenea, magneziul relaxează în mod esențial vasele de sânge, inclusiv arterele, care pot îmbunătăți circulația și scăderea tensiunii arteriale.

Magneziu Efecte secundare

Cantitățile corespunzătoare de magneziu, ca supliment, au tendința de a produce efecte secundare minore atunci când începeți să le utilizați, notele de la Drugs.com. S-ar putea să vă simțiți greață sau să aveți dureri în stomac. De asemenea, puteți prezenta o perioadă de diaree înceată și ușoară. Aceste reacții adverse dispar în mod obișnuit, pe măsură ce corpul se ajustează la supliment, însă întrebați-vă medicul dacă nu au.

Pește de pește și interacțiuni cu magneziu

Deoarece uleiul de pește scade trigliceridele și începe să vă elibereze arterele, tensiunea arterială va scădea. Pe măsură ce magneziul are efect, arterele se vor relaxa și se vor deschide, reducând, de asemenea, tensiunea arterială. Este posibil ca combinarea celor două suplimente să vă reducă prea mult tensiunea arterială. Acest lucru poate produce amețeli, ușurință, leșin, oboseală și chiar confuzie mentală dacă nu ajunge suficient sânge în creier. Din acest motiv, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitățile de interacțiune dintre uleiul de pește și suplimentele de magneziu înainte de a le utiliza împreună. Combinați-le numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.