Poate mânca rău să te facă să treci peste perioada ta?
Perioada dvs. lunară este un semnal că nu sunteți însărcinată, deoarece sângerarea apare ca urmare a vărsării mucoasei uterine. Nu aveți nevoie de căptușeală uterină dacă un ou fertilizat nu a implantat pe peretele uterului. O perioadă depășită vă poate face să vă simțiți furioși dacă bănuiți că ați putea avea o sarcină neplanificată. Dacă, totuși, știți că nu există nicio cale de a fi însărcinată, dacă vă uitați la alte zone din viața dvs., inclusiv la dieta dvs., s-ar putea dezvălui indicii de care aveți nevoie pentru a determina ce se întâmplă.
O femeie se află pe o distanță lungă. (Imagine: Dirima / iStock / Getty Images)Amenoreea a fost explicată
Amenoreea este pur și simplu definită ca absența perioadei. Amenoreea primară apare atunci când o fată atinge vârsta de 16 ani fără a începe menstruarea, potrivit Clinicii Cleveland. Amenoreea primara afecteaza 1 la suta din femei, Columbia Health website note. Amenoreea secundară apare după ce o fată a început menstruația și apare atunci când o femeie nu are o perioadă de șase luni sau mai mult. Într-un număr mare de cazuri, sarcina sau alăptarea explică absența unei perioade normale lunare, dar există numeroase alte cauze care pot interfera cu menstruația normală.
Amenoreea și obiceiurile dvs. de mâncare
Ca orice alt sistem corporal, sistemul reproductiv se bazează pe anumite substanțe nutritive pentru a funcționa corespunzător. Dacă sistemul reproductiv nu primește aceste substanțe nutritive, poate interfera cu funcția normală. O dieta saraca este o explicatie a amenoreei secundare, potrivit Clinicii Cleveland. Obezitatea este o altă cauză a amenoreei, iar alimentarea necorespunzătoare poate duce la obezitate dacă o femeie consumă prea multe calorii fără a le arde.
Amenoreea și dieta extremă
Site-ul Columbia Health raportează că amenorrhea poate apărea, de asemenea, dacă sunteți subponderală, ceea ce se poate întâmpla dacă nu mâncați suficient sau nu consumați alimentele potrivite. Dintr-o data pierzand o cantitate mare de greutate poate interfera, de asemenea, cu ciclul lunar normal, notele de pe site-ul MedlinePlus. Dacă vă restricționați drastic consumul de alimente, puteți pierde atât de mult în greutate încât să nu mai aveți o perioadă. Nu mâncarea suficientă de alimente duce, de asemenea, la deficiențe nutriționale potențiale, ceea ce poate fi o altă cauză potențială a perioadelor excluse. Deși nu este legată de obiceiurile dvs. alimentare, exercițiile fizice extreme care au ca rezultat o pierdere semnificativă în greutate pot contribui, de asemenea, la perioadele excluse.
Ce sa fac in continuare
Dacă ați pierdut perioada de două sau trei ori consecutiv și știți că nu sunteți însărcinată, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate adresa întrebările potrivite și puteți efectua câteva teste pentru a determina cauza perioadelor oprite. Dacă este vorba despre dietă, medicul vă poate oferi sfaturi despre îmbunătățirea dietei sau vă poate îndruma către un dietetician care vă poate ajuta să creați un plan de alimentație sănătoasă pentru a vă asigura că obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va ajuta să vă pierdeți sau să câștigați în greutate, deoarece o greutate normală este esențială pentru a avea perioade regulate lunare. În același timp, adăugați fructe și legume proaspete, carne slabă și cereale integrale la alimentația dvs., eliminând în același timp alimentele zaharoase, alimentele grase și alimentele fast-food.
