Calorii în două cratițe de salină

Saltinele pătate, înfundate pot aduce amintiri din copilărie. Probabil că le-ai fărâmat peste supă de roșii și ai scuturat colțurile când te-ai îmbolnăvit. Salatina este o gustare excelentă și pentru adulți. Cracare este scăzut - calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Săruri de perechi cu unt de nucă sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi pentru un pic de proteine.

O stivă de biscuiți de sare. (Imagine: Rena-Marie / iStock / Getty Images)

Calorii în grâu și alb

Două biscuiți originali din sare conțin 25 de calorii. Conținutul de calorii pentru două crackere de grâu întreg este același. Ambele tipuri au aproximativ 0,5 grame de grăsime totală pe două porții de cracare.

Carbohidrații din sare

Grâul integral și salatinele originale sunt aproape pure carbohidrați. O porție de două cracker este echivalentă cu 6 grame. Din cele 6 grame, 4,5 grame sunt carbohidrati, conform datelor din USDA National Nutrient Database. Ambele tipuri conțin 0,2 grame de fibre dietetice și aproximativ 0,5 grame de proteine.