Calorii în sosul dulce de chili
Sosul dulce de chili este o scufundare standard pentru aperitivele asiatice, cum ar fi roșiile de primăvară și wontons, dar conținutul de zahăr face acest condiment relativ ridicat în calorii. Calorii din zahăr sunt considerate goale deoarece nu oferă vitamine, minerale sau alți nutrienți. Cu toate acestea, ele furnizează energie pe care corpul dvs. o va stoca ca grăsime dacă depășiți nevoile zilnice de calorii. Limitați aportul de sos dulce de chili pentru a preveni creșterea în greutate.
Proaspete roșii de primăvară servite cu sos de soia și sos dulce de chili. (Imagine: gkrphoto / iStock / Getty Images)Calorii defalcare
O rețetă pentru sosul dulce de chili de la "Epicurious" conține aproximativ 90 de calorii pe servire de 1 uncie. O marcă importantă îmbuteliată are un profil similar la 40 de calorii pe lingură, ceea ce înseamnă aproximativ 80 de calorii pe uncie. Cumpărăturile în jur pot ajuta, deoarece o marcă de produse alimentare conține doar 45 de calorii pe uncie. Cu toate acestea, practic toate caloriile din sosul dulce de chili provin din zahăr. American Heart Association recomanda limitarea zaharurilor aditionale la nu mai mult de 100 de calorii pe zi pentru femei, si nu mai mult de 150 de calorii pe zi pentru barbati.
