Calorii în Cafeaua tropicală

Rainforest Cafe este un restaurant tematic orientat spre familie, cu mai multe locații în toată țara. Meniul oferă tariful american cu o întorsătură tropicală pentru a merge împreună cu tema pădurilor tropicale. Aveți posibilitatea de a alege dintre paste, sandvișuri și burgeri, supă și salate, fructe de mare, carne de vită și pui. Dacă intenționați să mâncați la Cafeaua Rainforest, cunoașterea informațiilor despre nutriție este o modalitate bună de a vă menține liniile directoare privind dieta.

Faceți alegeri inteligente atunci când mâncați la Rainforest Cafe. (Imagine: jessielk / iStock / Getty Images)

Supe și salate

Dacă sunteți în căutarea de a lua masa pe partea mai ușoară, supe și salate sunt modalitatea de a merge. În timp ce nu toate supa și salate opțiuni sunt scăzute în calorii, aveți câteva opțiuni echilibrate. De exemplu, cotletul de junglă este o alegere bună pentru salată. Acesta conține 227 de calorii, 28 de grame de proteine, 13 grame de grăsime și 13 grame de carbohidrați. Cand vine vorba de supa, incercati supa de busuioc rosii garnisite cu parmezan pentru un total de 265 calorii, 9 grame de carbohidrati, 2 grame de grasime si 4 grame de proteine.

Intrări principale

Dintre principalele feluri de mâncare, câteva vin sub 500 de calorii și mai puțin de 20 de grame de grăsime. Acestea sunt creveți de cocos din Caraibe, fajitas de pui și carne de vită și macadamia tilapia de nucă de cocos.

Majoritatea preparatelor din paste sunt aproape de 1.000 de calorii. Puteți comanda o jumătate de plăcuță în loc de una plină, totuși. Cea mai echilibrată intrare principală este jumătate de pui de găină. Lăsați-o cu legume sezoniere și mâncați o porție, cum ar fi sânul, și salvați restul pentru o altă masă.

Împărtășește Apertizatorul

Comandați un aperitiv pentru familia dvs., în loc de aperitive separate. Acest lucru va ajuta la echilibrarea caloriilor. De exemplu, chile con queso are 740 de calorii, 29 de grame de proteine, 24 de grame de grasime si 18 de grame de carbohidrati. Pentru o familie de patru, veți ieși în jur de 185 de calorii pe persoană dacă o împărțiți în mod egal. Spanacul și dipul de anghinare au un machiaj de alimentație similar, făcându-l mai bine pentru împărtășire.

Echilibrarea mesei

Mâncarea din când în când sau pentru ocazii speciale este puțin probabil să provoace o problemă atâta timp cât dieta dvs. globală este densă și echilibrată în nutrienți. Totuși, poate doriți să vă echilibrați masa cu elemente sănătoase cum ar fi fructele și legumele atunci când luați masa la Rainforest Cafe. În loc de părți tradiționale, cum ar fi cartofi prajiti, au parte de legume sezoniere. Alte opțiuni sănătoase includ sosul de mere, bananele și batoanele de morcovi.