Calorii din Newcastle Brown Ale
Ca și alte forme de alcool, berile, cum ar fi Newcastle Brown Ale, conțin calorii care se pot adăuga rapid atunci când aveți mai mult de una sau două într-o ședință. În general, berea conține între 50 și 150 de calorii pe servire de 12 uncii - sau cantitatea dintr-o sticlă de bere de dimensiuni standard - iar calorii din Newcastle Brown Ale se încadrează în această gamă cu 131 de calorii pe sticlă.
Verificați dublu calorii înainte de a bea prea multe beri. (Imagine: Sawitree Pamee / EyeEm / EyeEm / GettyImages)Bacsis
Fiecare sticlă de 12 uncii de Newcastle Brown Ale are 131 de calorii.
Calorii din Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale face parte din portofoliul Heineken din SUA. Potrivit companiei, butonul este fabricat din apă, orz malț, grâu maltit, sirop de maltoză și hamei. Calorii din bere provin din alcool, care conține 7 calorii pe gram, și carbohidrații, care conține 4 calorii pe gram. Newcastle Brown Ale este 4,7% alcool în volume (ABV), și fiecare sticlă de 12 uncii are 131 calorii și 10 grame de carbohidrați.
Citeste mai mult: 10 Bere de Craciun Bine Bine sub 150 de calorii
Calorii în alte beri
În mod legal, fabricile de bere nu sunt obligate să dezvăluie calorii sau alte informații nutriționale în băuturile alcoolice, deși există o mișcare care să schimbe acest lucru. Cu toate acestea, există o modalitate ușoară de a obține un sens general al conținutului de calorii al unei bere: Berile care au un ABV mai mare au mai multe calorii, în timp ce berea inferioară ABV conține mai puține calorii.
Conținutul de calorii pentru o servire de 12 unități a unor bere populare include:
- Calorii calului lunii: 168
- Budweiser calorii: 145
- Coors Calorii ușoare: 102
- Consumul de calorii Guinness: 147
- Calorii Heineken: 142
- Calorii din Miller Lite: 96
Băuturile dintr-o sticlă de băutură în loc de o sticlă înseamnă mai multe calorii. (Imagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Efectuarea de opțiuni inteligente
La fel ca orice altceva în viață, berea și alte băuturi alcoolice ar trebui să se bucure cu moderare, care este definită de orientările dietetice 2015-2020 pentru americani ca o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați.
Când vine vorba de bere, o băutură este considerată o unitate de lichid de 5% ABV, doar puțin mai mare decât ABV din Newcastle Brown Ale. Pentru comparație, o băutură este, de asemenea, considerată a fi 5 uncii dintr-un alcool de 12 procente ca vinul sau 1,5 oz de spirite distilate de 80 de probe.
Pentru a evita consumul prea multor calorii lichide într-o singură ședință, urmați câteva sugestii de băutură inteligentă.
- Dacă doriți să beți o bere cu un ABV mai mare, toarnă o dimensiune mai mică de servire, cum ar fi 8 uncii în loc de 12 uncii, pentru a menține caloriile sub control.
- Fiți conștienți de faptul că un pahar de ping - ceea ce vă deserviți de multe ori într-un restaurant - este de 16 oz. Prin urmare, berea de bere va avea mai multe calorii decât o sticlă de bere de 12 uncii. Unele restaurante oferă bere în servire chiar mai mare, cum ar fi vărsarea de 22 de uncii. În acest caz, calorii din Newcastle Brown Ale ar avea aproximativ 240 de calorii.
- Luați o pauză între fiecare băutură pentru a consuma un pahar de apă. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți hidratat și să contracarați efectele alcoolului.
Citeste mai mult: Consumul de bere vs. calorii pe bază de vin
Cum consumați băutura
Băuturile bere precum Newcastle Brown Ale afectează greutatea dvs. nu numai din cauza numărului de calorii, ci și datorită modului în care corpul dumneavoastră procesează alcoolul. Când consumați alcool, conform Clinicii Cleveland, corpul tău o rupe înainte de orice altceva - și, de asemenea, folosește alcoolul pentru energie înainte de orice altceva. Asta înseamnă că corpul tău folosește alcool pentru energie în loc să ardă magazine de grăsimi.
În plus, obișnuința de a bea prea multă bere vă poate determina să luați decizii proaste. Când sunteți treaz, puteți fi fermecătoare că veți avea o salată la cină după ce vă veți întoarce acasă de la ora fericită cu prietenii. După câteva băuturi, totuși, acel meniu cu preț redus al alimentelor arăta destul de bine - și următorul lucru pe care îl știi, că despărțiți nachos și aripile fierbinți de grup.
