Calorii din supă Mulligatawny

Supa Mulligatawny este un fel de mâncare indiană, făcută în mod obișnuit cu legume în consomme și condimentată cu curry și alte arome. Calorii din supă mulligatawny pot contribui la obiectivele nutriționale zilnice pe care le-ați stabilit pentru dvs..

Un bol de supă pe o masă. (Imagine: trexec / iStock / Getty Images)

calorii

O bucată de 8 fl oz. servirea de supă mulligatawny conține 100 de calorii, potrivit site-ului CalorieKing. Aceasta reprezintă 5% din cantitatea de calorii pe care ar trebui să o consumați într-o zi dacă aderă la o dietă de 2.000 de calorii. Cantitatea de calorii va varia în funcție de ingredientele din supă.

Nutrienți

Multe dintre caloriile din supă mulligatawny provin din carbohidrați. Unul 8-fl.-oz. servirea vă oferă 14 g - Institutul de Medicină vă recomandă să consumați zilnic 130 g de nutrienți. O porție din această supă conține, de asemenea, 8 g de proteine, sau 14 până la 17% din doza zilnică recomandată. Supa conține 2 g de grăsime; MayoClinic.com constată că trebuie să limitați consumul de grăsimi la 44 până la 78 g pe zi.

Fapt amuzant

Site-ul CalorieKing raportează că pentru a arde caloriile într-o porție de supă mulligatawny, poți jogni de 11 minute, mergi 28 de minute, înota timp de 8 minute sau te plimbi cu bicicleta timp de 15 minute.