Calorii în Lo Mein Chinese Food
Mâncarea de la restaurantul dvs. preferat din China conține, probabil, o cantitate rezonabilă de saturație și trans-grăsime, dar probabil vă va oferi un număr mai mare de calorii, spune Centrul pentru Științe în Interes Public. Comandarea legumelor de legume va ajuta la mentinerea aportului caloric sub control. Dimensiunile de servire la majoritatea restaurantelor din China sunt mari, luând astfel jumătate de acasă pentru o masă secundă vă vor ajuta, de asemenea, să vă reduceți consumul caloric.
O farfurie de lo mein cu unele legume și garnitură. (Imagine: rakratchada / iStock / Getty Images)Distribuția calorică
O porție de 741 de grame de legume de bază vegetale are 897 de calorii. Aproximativ 596 de calorii într-o singură porție provin din carbohidrați, 140 de proteine și 153 de grăsimi, potrivit datelor furnizate de Departamentul de Agricultura al Națiunilor Unite pentru Agricultura. Acest număr caloric poate varia, în funcție de mărimea porției și tipul de carne, dacă este cazul, inclus în vas. Dacă adăugați carne în vas, va avea mai multe calorii, proteine și grăsimi. O porție de lapte în combinație cu carne, cum ar fi carnea de vită, carnea de pui, carnea de porc sau creveți, poate avea până la 1.100 de calorii, potrivit Centrului pentru Științe în Interes Public.
