Calorii în sucul verde

Sucurile verzi conțin legume cu frunze întunecate, cum ar fi șuncă și spanac, și de obicei sunt pline de vitamine și minerale. Cu toate acestea, majoritatea acestor băuturi conțin, de asemenea, sucuri sau piure de fructe pentru a echilibra aroma de legume și pentru a adăuga dulceața. Fructul adaugă zahăr și, în general, este mai dens decât calorii decât legumele. Dacă faceți sucuri verzi la domiciliu, utilizați mai multe legume și mai puține fructe pentru a minimiza conținutul de calorii.

Ingrediente pentru un pahar de suc verde pe un contor alb. (Imagine: zstockphotos / iStock / Getty Images)

Calorii Count

Numărul de calorii din sucul dvs. va varia în funcție de rețetă. O marcă comercială de sucuri verzi conține 120 de calorii pe cană, în timp ce o altă variantă de marcă conține 140 de calorii în aceeași cantitate de servire. Puteți avea o băutură mult mai ușoară la domiciliu dacă aveți un storcator. O reteta cu mere, tei, lamaie, castravete si ghimbir contine doar 66 de calorii pe cana.