Calorii în merele de caramel

Merele de caramel sunt bune în orice moment al anului, dar evocă un sentiment de toamnă, când frunzele frunzelor și mirosul merelor umple aerul. Merele oferă un substrat sănătos pentru caramel, astfel încât să obțineți un pic de alimentație cu tratamentul dumneavoastră chewy.

Caramel de mere acoperite cu nuci (Imagine: RonOrmanJr / iStock / Getty Images)

mere

În funcție de mărimea lor, merele au o valoare cuprinsă între 77 și 120 de calorii. Împreună cu calorii, merele oferă 2 până la 4 grame de fibre, calciu, vitamina C, vitamina K, vitamina A, potasiu, magneziu și alte minerale, vitamine și fitonutrienți. Tratamentul dvs. este oprit pentru un început sănătos.

Caramel

Deși mărimea mărului și grosimea caramelului pot varia, acoperirea cu caramel se ridică de obicei la echivalentul a trei sau patru bomboane de caramel. Acest lucru adaugă 120-160 de calorii la aventura de mere de caramel. Un mere de caramel are 200-280 de calorii, cam la fel ca un bomboane.

nuci

Dacă doriți 2 linguri de nuci zdrobite pe mărul de caramel, adăugați încă 110 de calorii. Nucile au calorii, dar sunt nutritive dense, adăugând proteine, vitamina E, folat, fibre și magneziu. Cu fructe cu coajă lemnoasă, tratamentul dvs. are toate cele trei macronutrienți - proteine, carbohidrați și grăsimi - dar ar putea funcționa la fel de mare ca și cele 390 de calorii.