Calorii într-un McMuffin de la McDonalds
Un McMuffin de McDonald's Sausage McMuffin cu un sandwich de ou de mic dejun este relativ ridicat în calorii. Sandwich-ul constă dintr-un pat de cârnați, ouă prajite și brânză americană servită pe o brioșă englezească. Oul este preparat cu margarină lichidă. Un McMuffin cu oua este relativ ridicat in grasimi, sodiu si colesterol.
Un sandwich de ou și brioșă. (Imagine: amberleeknight / iStock / Getty Images)Calorii totale
Un McMuffin de McDonald's McMuffin cu ou conține 450 de calorii, potrivit informațiilor despre nutriție oferite de site-ul McDonald's. Fiecare sandwich cântărește aproximativ 8 oz, sau 162 g.
Calorii defalcare
Din cele 450 de calorii totale dintr-un McMuffin McDonald's Sausage Egg, 250 provin din grăsimi. Pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de colesterol, Institutul Național de Sănătate vă recomandă să nu consumați mai mult de 30% din consumul zilnic de calorii din grăsime. Aceasta înseamnă aproximativ 66 g de grăsimi pe zi pentru majoritatea adulților. Conținutul de grăsime al unui cârnați cu ouă este de 27 g, dintre care 10 sunt grăsimi saturate.
Colesterol
În plus față de conținutul ridicat de grăsimi, McDonald's McMuffin cu ouă conține o coajă de 285 mg colesterol. Institutul Național de Sănătate recomandă consumul total zilnic de colesterol să nu depășească 300 mg. Dacă vă bucurați de un McMuffin cu ouă cu ouă pentru micul dejun, înseamnă că puteți consuma doar 15 mg colesterol în restul zilei dacă rămâneți în limitele recomandărilor recomandate.
Alți nutrienți
Un McMuffin cu ou McDonald's cu ou conține 920 mg sodiu, 30 g carbohidrați, 2 g fibre dietetice și 21 g proteine.
comparaţii
Un McMuffin ou McDonald's simplu contine 300 de calorii, un sac de la McMuffin are 370 si un biscuiti obisnuit Bacon, oua si branza contine 420. Un biscuiti obisnuit cu oua contine 510 calorii si un biscuit mare de carnati are 480.
