Calorii într-o coajă de salată mare Taco

Salatele de salată Taco sunt de obicei prăjite, ceea ce le face destul de grele pe calorii. Cuplați-le cu ingrediente cum ar fi carnea de vită, brânza de cheddar, smântâna și guacamolul, și ați putea ajunge să consumați mai mult de 1.000 de calorii într-o singură salată. Pentru a vă proteja talia, mâncați doar jumătate din coajă sau mai puțin și umpleți-o cu lăptucă, roșii, ceapă și salsa, în timp ce mergeți ușor pe ingredientele cu calorii superioare.

Salatele de salată Taco sunt încărcate cu grăsimi și calorii. (Imagine: Imagini Brand X / Stockbyte / Getty Images)

Calorii defalcare

În timp ce numerele exacte variază în funcție de marcă, o coajă mare de salată taco ar putea conține aproape 400 de calorii. Mai mult de jumătate din aceste calorii pot proveni din grăsimi - de fapt, această coajă ar putea oferi o treime din grăsimea pe care ar trebui să o aveți într-o singură zi. Cele mai multe dintre celelalte calorii provin din carbohidrați, în timp ce o cantitate mică provine din proteine. La domiciliu, încercați să coaceți cochilii de salată taco în loc de prăjire pentru a reduce caloriile. Fără uleiul adăugat, cochilia dvs. va conține mai puține calorii