Beneficiile lui Ashwagandha Churna

Ashwaghanda (Withania somnifera), cunoscută și sub denumirea de ginseng indian și cireș de iarnă, este o plantă apreciată de secole în India. Ashwagandha churna se referă la forma pulverulentă de ashwagandha. Practicanții ayurvedici și-au folosit de mult frunzele, rădăcinile și fructele de pădure pentru tratarea anemiei, bolilor inflamatorii cronice, epuizării, depresiei, anxietății, artritei și diabetului, printre alte condiții. Ashwagandha este uneori utilizată ca o capsulă pentru a ameliora durerea, de asemenea, potrivit unui articol din 2010 din jurnalul "Agenți centrali de sistem nervos în medicina chimică". Consultați-vă medicul înainte de a utiliza această plantă.

Utilizări tradiționale

În cartea "Terapia și suplimentele pe bază de plante și suplimente" de la Wilson și Kuhn, autorii scriu că ashwagandha este ținută în mare măsură în medicina ayurvedică și se consideră a fi una dintre cele mai bune tonice. Plantații tradiționali îl folosesc pentru a vindeca stări cum ar fi nervozitatea, balonarea, depresia, tulburările de memorie și epuizarea. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata afecțiunile inflamatorii, tensiunea arterială scăzută, spasmele, emaciația și anemia.

Acțiune farmacologică

Cercetătorii încă nu înțeleg pe deplin să înțeleagă cum funcționează ashwagandha. Centrul de Cancer Memorial Sloan-Kettering afirmă că saponinele, lactonele steroidice și cu anolidide pot fi elementele bioactive ale plantei. Un articol din 2000 din "Revizuirea alternativă a sănătății" arată că studiile arată că planta are proprietăți anti-stres, anti-tumorale și de întinerire generală. Ea acționează într-o manieră benefică asupra sistemului nervos central, precum și a sistemelor cardiopulmonare și endocrine, cu puține dacă există efecte adverse. Institutul Național de Sănătate încurajează cercetarea asupra acestei plante remarcabile, în lumina numeroaselor studii care demonstrează eficacitatea ei ca agent curativ. Ashwagandha trebuie utilizat numai sub supravegherea medicului.

Studii științifice

Potrivit lui Sloan-Kettering, studiile de laborator indică faptul că ashwagandha posedă caracteristici antiinflamatorii care pot încetini progresia deteriorării cartilajului la osteoartrită. Mai mult, studiile pe animale demonstrează că planta poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină în diabetul de tip 2. Totuși, este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a confirma calitățile terapeutice ale ashwagandha. Ca și în cazul oricărei plante, nu utilizați aswagandha fără a vă consulta mai întâi medicul.

Considerații privind siguranța

Ashwagandha este disponibil pe scară largă în magazinele de sănătate și în centrele de nutriție sub formă de capsule, extracte lichide și ceaiuri. În "Terapia cu plante și suplimente de la Winston și Kuhn", autorii scriu că, în timp ce ashwagandha este, în general, sigură, ea nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, deoarece poate provoca avort spontan. Reacțiile adverse rare pot include diaree, greață, iritații ale pielii și dureri abdominale. Potrivit lui Sloan-Kettering, ashwagandha pare să mărească calitățile sedative ale barbituricelor. Vorbiți cu un medic înainte de a utiliza ashwagandha, deoarece poate interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală.