Barq's Beer Root Nutritional Facts

Un pahar de bere Roșu Barq poate fi un mod răcoritor pentru a vă stinge setea sau poate fi folosit pentru a pregăti o floare de bere răcoritoare gustoasă. Deși o sodă ocazională poate face parte din planul dvs. de alimentație sănătoasă, consumul regulat de bere de rădăcină poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. MayoClinic.com raportează că consumul de sodă, inclusiv berea rădăcină, în mod regulat poate contribui la obezitate, diabetul de tip 2, probleme la rinichi și osteoporoză. Aflați mai multe despre nutriția Berii Roșu de la Barq vă pot ajuta să faceți alegeri mai sănătoase ale băuturilor în viitor.

O floare de bere rădăcină. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

calorii

Una dintre problemele majore cu consumul de bere rădăcină zilnic este cantitatea de calorii pe care o adăugați la dieta ta. Dacă luați mai multe calorii decât ardeți, berea de rădăcină pe care o bucurați atât de mult poate duce la creșterea greutății nesănătoase. O cantitate de 12 oz. can de bere de origine barq conține 160 de calorii. Dacă bei un lichid de 16 oz. sticlă, veți consuma 220 de calorii și o cantitate de 20 de oz. sticla va face să luați în 280 de calorii. Ocazional, acest lucru nu vă va afecta dieta, dar consumarea zilnică a acestei bere poate duce la creșterea în greutate, mai ales dacă beți mai mult de o porție în fiecare zi.

Cafeină

O altă preocupare în ceea ce privește consumul de sodă este că multe soiuri conțin cafeină. MayoClinic.com constată că consumul prea mare de cafeină poate cauza insomnie, agitație, iritabilitate sau bătăi rapide ale inimii. Dacă sunteți îngrijorat de aportul de cafeină sau dacă încercați să reduceți cantitatea de cofeină, Barq's Beer Root poate fi o alegere mai bună pentru sifon decât cola tradițională, deoarece conține foarte puțină cofeină. O cantitate de 12 oz. servirea are 15 mg și o cantitate de 20 de oz. servirea are 37 mg.

Zahăr

Ar trebui, de asemenea, să vă faceți griji cu privire la cantitatea de zahăr pe care o consumați dacă beți în mod regulat Beer Root Barq. Consumul de alimente sau băuturi care conțin zahăr adăugat poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Potrivit MayoClinic.com, consumul regulat de zahăr adăugat prea mult, la fel ca cel descoperit în berea de bază a lui Barq, poate crește riscul cariilor dentare și al creșterii în greutate și poate crește nivelul trigliceridelor. Unul de 12 oz. servirea berii rădăcină a lui Barq conține 45 g de zahăr, de 16 oz. servirea conține 60 g de zahăr și 20 de oz. servirea are 75 g.

Alte informații despre nutriție

Deși berea din rădăcină a lui Barq este etichetată ca o hrană cu conținut scăzut de sodiu, ea conține încă unele sodiu. Dacă încercați să reduceți aportul de sodiu sau dacă vă aflați într-o dietă cu conținut scăzut de sodiu, atenția la conținutul de sodiu este importantă. O cantitate de 12 oz. servirea berii rădăcină a lui Barq are 70 mg, cantitatea de 16 de oz. are 100 mg și 20 de oz. servirea are 125 mg. Orice porție de dimensiune a Bărcii Roșie a lui Barq conține cantități nesemnificative de orice alte substanțe nutritive, inclusiv proteine, fibre, fier, vitamina C, calciu și vitamina A.