Injectii complexe B12 & B

Există opt vitamine complexe esențiale, cum ar fi tiamina (B1), riboflavina (B2), niacinul (B3), acidul pantotenic (B5), piridoxina (B6), cianocobalamina (B12), biotina (B7) și acidul folic B9). Potrivit Clinicii Mayo, majoritatea oamenilor consumă cantități adecvate de vitamine B prin dieta lor, deși persoanele în vârstă, în special cele cu anemie pernicioasă, sportivii, vegetarienii stricați și persoanele care consumă multă alcool pot fi deficitare în vitaminele B și necesită injecții sau suplimentarea orală a vitaminelor B sau a vitaminei B-12, în special.

Injecțiile cu vitamina B12 pot fi prescrise pentru persoanele cu anemie pernicioasă. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

funcţii

Rolul vitaminelor B în organism este impresionant deoarece acestea sunt implicate în metabolism, sănătatea pielii, funcțiile sistemului imunitar și ale sistemului nervos, tonusul muscular și prevenirea anemiei. Deși injecțiile cu vitamina B au fost folosite pentru a trata multe maladii, inclusiv cancerul și fibromialgia, Cancer.org afirmă în mod explicit că "dovezile științifice disponibile nu susțin că orice vitamină B este un tratament eficient pentru persoanele care au deja cancer".

Alimente

Vitamina B-12 este, pentru majoritatea oamenilor, ușor de consumat zilnic dacă se străduiesc să consume cinci porții zilnic de fructe, legume și cereale integrale. Vitaminele B se găsesc în special în pește, crustacee, carne, cum ar fi ficatul și produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul. Din moment ce vitaminele B sunt solubile în apă, ele sunt transportate în întregul corp și excretate în urină. Deficitul de vitamina B, în special deficitul de vitamina B-12, este rar.

Deficienta

Semnele de deficiență în vitaminele B includ anemie, oboseală, dureri abdominale, depresie, pierderea poftei de mâncare, amorțeală și furnicături la nivelul brațelor, crampe musculare, eczeme, infecții respiratorii, creștere stânjenită la copii și defecte congenitale.

consideraţii

Din moment ce B12 se găsește exclusiv în sursele de hrană pentru animale, veganii și persoanele care urmează o dietă vegetariană strictă, care nu include carnea și produsele lactate, pot prezenta un risc specific pentru dezvoltarea deficienței de vitamina B-12. În astfel de cazuri, este important să luați un supliment alimentar oral sau injecții cu vitamina B-12. În mod similar, sportivii care elimină rapid vitaminele din complexul B pot necesita injecții pentru a înlocui vitaminele B excretate, deoarece acestea lucrează mult mai rapid decât sursele alimentare sau suplimentele orale.

Expert Insight

Potrivit Clinicii Mayo, există un mare potențial pentru deficiența complexului B la vârstnici, cauzată de alterarea absorbției gastro-intestinale a vitaminelor din complexul B. Academia Națională de Științe recomandă ca "adulții peste 50 de ani să ia suplimente de vitamina B sau să mănânce alimente îmbogățite în aceste vitamine." Ca întotdeauna, este important să consulți un medic înainte de a lua suplimente de orice fel. În cazul în care sunt indicate injecții cu B-12 sau B-complexe, acestea trebuie prescrise de un medic și monitorizate îndeaproape.