B12, anemie și păr gri

Părul gri pe care îl vedeți în oglindă sau oboseala neîncetată pe care o simțiți poate fi curățată până la stres, dar s-ar putea să fiți surprins să aflați că deficiența vitaminei B-12 poate fi de fapt vinovată. Medicul dvs. poate efectua teste pentru a diagnostica o deficiență. Nu luați suplimentele B-12 fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acestea sunt sigure și adecvate consumului dumneavoastră.

Parul tău îți poate spune ceva. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Vitamina B-12

Cobalamina, cunoscută mai ales sub denumirea de vitamina B-12, se găsește în alimente, suplimente și medicamente pe bază de prescripție medicală. Această vitamină trebuie să fie prezentă pentru sinteza ADN, formarea sănătoasă a celulelor roșii din sânge și funcționarea neurologică adecvată. Majoritatea persoanelor fizice obțin suficient B-12 din produse lactate, cereale fortificate și produse de origine animală. Un deficit de vitamina B-12 poate provoca anemie megaloblastică, precum și constipație, probleme de memorie și demență. Dacă credeți că ați putea fi deficitar, discutați cu medicul dumneavoastră.

Anemie

Starea generală medicală în care nu aveți suficientă cantitate de celule roșii sanguine sănătoase este numită anemie. Există multe tipuri diferite de anemie cu cauze diferite. Fără suficientă globule roșii din sânge, țesuturile tale nu pot obține suficient oxigen, care este transportat în organism prin celulele sanguine. Acest lucru poate provoca oboseală, bătăi neregulate ale inimii și piele palidă. Anemia megaloblastică, denumită și anemie pernicioasă, apare din cantități insuficiente de celule roșii din sânge, deoarece organismul nu poate absorbi suficient B-12 pentru a face celulele.

Păr gri

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că părul dvs. este inițial alb. În uter, se fabrică o proteină numită melanină, care conferă părului o culoare. Melanina continuă să dea culoare părului odată ce te-ai născut, deși cantitatea de melanină din organism scade odată cu vârsta. De-a lungul timpului, melanocitele, celulele cu melanină, se opresc din formare, determinând părul să piardă pigmentarea. B vitamina, inclusiv B-12, sunt esentiale pentru par sanatos, rapoarte de la Universitatea din Maryland Medical Center. Parul gri este mai frecvent la vârsta înaintată. Pe masura ce indivizii devin mai in varsta, riscul de gastrita atrofica creste, ceea ce poate interfera cu absorbtia vitaminei B-12. Acest lucru poate afecta parul, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a vedea dacă există vreo legătură între vitamina B-12 și părul gri.

consideraţii

Nu încercați să vă auto-tratați anemia luând suplimente de vitamina B-12; această vitamină nu este un substitut pentru îngrijirea medicală. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie suplimentarea cu B-12, discutați cu ea despre toate celelalte medicamente sau suplimente pe care le luați, deoarece această vitamină poate interacționa cu medicamentele și poate provoca reacții adverse.