B12 și migrene

Dacă suferiți de migrene, veți încerca aproape orice pentru a obține o ușurare. O soluție la fel de simplă ca luarea de vitamina B-12 ar părea un miracol dacă ar putea vindeca această boală dureroasă. Desi diferite teorii ofera solutii speculative pentru migrenele debilitante, cercetatorii pun mare credinta in beneficiile potentiale ale vitaminei B-12. Este posibil să fiți în pericol pentru o deficiență de vitamina B-12 dacă sunteți vegetarian, ați suferit o intervenție chirurgicală cu pierdere în greutate, aveți boală celiacă sau Crohn sau aveți peste 50 de ani, deoarece abilitatea de a absorbi B-12 scade odată cu vârsta , potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard.

O femeie suferă de o migrenă. (Imagine: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images)

migrene

Migrenele sunt dureri de cap severe, care durează în general între patru și 72 de ore. Deși caracteristicile migrenelor diferă în rândul persoanelor care suferă de boli, încep de multe ori cu o aură - puncte de lumină, linii ondulate în viziune, pete orbite sau alte simptome vizuale - și apoi se dezvoltă treptat într-o bătăială în cap care conduce la greață și / sau vărsături. Sensibilitatea extremă la lumină și la sunet sunt, de asemenea, foarte frecvente.

Cauzele posibile ale migrenelor

Există multe teorii cu privire la posibilele cauze ale migrenelor. Oamenii de stiinta sugereaza ca homocisteina crescuta - un aminoacid gasit in sange - poate perturba celulele din nervi si vasele de sange pentru a produce migrena. Harvard School of Health Public raportează că o lipsă de vitamina B-12 poate contribui la creșterea nivelului de homocisteină. Alimentele alergice pot fi, de asemenea, vinovat de migrene, cu declanșatoare comune fiind nuci, aspartam, glutamat monosodic, alcool, cofeină, brânzeturi, nitrați și zaharuri simple. Vasodilatația - lărgirea vaselor de sânge - în cap, a fost suspectată, precum și tensiunea arterială scăzută și înaltă, hormonii și influențele mediului. Vitamina B-12 este un vasodilatator, potrivit unui studiu din iulie 2007 al revistei "American Journal of Fiziology".

Vitamina B-12

Vitamina B-12 conține cobalt, un metal rare, care este vital pentru buna funcționare a sistemului nervos și a producției de celule roșii din sânge. Majoritatea oamenilor pot consuma cantități adecvate de B-12 printr-o dietă sănătoasă, dar unele persoane sunt afectate de condiții care necesită suplimente datorate deficiențelor și absorbției slabe a vitaminei. Dacă aveți deficit de vitamină B-12, este posibil să vă confruntați cu o serie de probleme, inclusiv oboseală și frecvență crescută a durerii de cap și severitate.

Tratamentul deficienței B12

Un tratament obișnuit pentru pacienții cu deficiență de vitamina B-12 este hidroxocobalamina intranazală, o formă naturală de vitamina B-12 inhalată prin nas. Cercetătorii din Țările de Jos au încercat să testeze deficitul de B-12 ca o cauză a migrenelor prin administrarea de hidroxocobalamină intranazală la cefaleea cronică și la pacienții cu migrenă. Peste jumătate dintre participanți au prezentat o scădere cu 50% sau mai mult a frecvenței migrenelor din tratament. Șaizeci și trei la sută dintre participanți au prezentat o reducere cu 30% sau mai mult a frecvenței atacurilor la primirea tratamentelor.

sugestii

Centrul de cefalee din New York sugerează că suplimentarea cu vitamina B-12 ar trebui încercată ca o soluție pentru migrene, deoarece nu are efecte secundare adverse și este relativ ieftină de administrat. O combinație de acid folic, vitamina B-6 și vitamina B-12 au fost găsite într-un studiu din 2009 publicat în "Farmacogenetics & Genomics" pentru a reduce homocisteina, reducând astfel handicapul migrenei cu 30%, precum și frecvența și severitatea durerii de cap. Încercarea acestui amestec de vitamine vă poate rezolva criza de cefalee fără efectele secundare potențial dăunătoare ale medicamentelor pentru durere. Totuși, consultați medicul înainte de a utiliza aceste suplimente.