B12 și hiperpigmentarea pielii
Hiperpigmentarea apare atunci când organismul produce cantități excesive de melanină, de obicei datorită afectării pielii sau fluctuațiilor hormonale, ducând la plasturi întunecați ai pielii. Frecvent cunoscut sub numele de pete de vârstă sau hepatice, hiperpigmentarea poate fi, de asemenea, sub formă de pistrui. Decolorările cutanate pot fi tratate cu substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina B12. Consultați consilierul medical înainte de a lua suplimentele B12 deoarece acestea pot interacționa cu anumite medicamente.
Filet de somon pe o farfurie (Imagine: gbh007 / iStock / Getty Images)Semnificația B12
Vitamina B12 conține elementul cobalt, pe care organismul îl cere pentru a produce celule roșii sanguine sănătoase. Celulele roșii din sânge sunt responsabile pentru furnizarea sângelui bogat în oxigen în organism. În plus față de susținerea unei aprovizionări sănătoase a globulelor roșii din sânge, vitamina B12 consolidează și funcția neurologică, sinteza ADN și repararea țesuturilor, toate acestea fiind necesare pentru menținerea organelor, părului și pielii sănătoase. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, adultul adult necesită 2,4 mcg de vitamina B12, în timp ce femeile însărcinate sau care alăptează necesită 2,6 mcg și respectiv 2,8 mcg.
Deficiențe B12
O dietă săracă, insuficiența renală sau pierderea excesivă de sânge pot fi factori care contribuie la deficiența vitaminei B12. Acest lucru are ca rezultat un număr scăzut de celule roșii din sânge, altfel cunoscut sub numele de anemie. Lipsa de celule roșii din sânge înseamnă că nu este furnizat suficient oxigen organelor și țesuturilor organelor. Un pacient anemic se plânge adesea de simptome precum oboseală, amețeli, dureri în piept, dificultăți de respirație, senzație de furnicături sau constipație. În conformitate cu "British Medical Journal", un articol publicat în noiembrie 1963 trasează o corelație între pacienții anemici care suferă de hiperpigmentare și deficiența de vitamina B12.
Surse B12
Vitamina B12 este localizată în principal în produsele alimentare de origine animală, cum ar fi fructele de mare, laptele, ouăle și carnea. Majoritatea persoanelor beneficiază de o cantitate suficientă de vitamina B12, cu excepția cazului în care consumul de animale este limitat. Vegetarienii lipsiți de vitamina B12 o pot găsi în produse prietenoase cu animalele, cum ar fi brânza, laptele și iaurtul; cu toate acestea, poate fi necesară suplimentarea suplimentară.
Tratamentul cu hiperpigmentare
Hiperpigmentarea poate fi tratată consumând o dietă bogată în vitaminele A, B și C. Vitamina B12 interacționează cu alte vitamine B pentru a susține o piele sănătoasă a pielii prin reglarea producerii de melanină. Vitamina A, care poate fi găsită și în unguente topice, poate fi utilizată pentru a trata tonurile pielii blânde în timp ce vitamina C se concentrează asupra producției de colagen a pielii. Aspectul de a avea pielea strălucitoare este un atribut asociat în mod obișnuit cu vitamina C antioxidantă. Această vitamină conține inhibitori de tirozinază, care au rolul de a împiedica enzimele să creeze cantități excesive de melanină din cauza leziunilor cutanate.
